Domácí kosmetické tipy na hubnutí


Dobrý způsob, jak zhubnout, může být strava se zdravými potravinami a zvyknutí si na pravidelné cvičení. Existují však některé domácí kosmetické triky, pomocí kterých můžeme rychle a snadno zhubnout. Záleží jen na vás, protože tyto domácí triky v zásadě spočívají ve změně některých aspektů nebo zvyků, které jste si osvojili po celý život a které nemusí být vhodné pro hubnutí.

Pokud jste vyzkoušeli dietu a nedokázali jste zhubnout, máme pro vás řešení OneHOWTO. V tomto článku vysvětlíme různé Domácí kosmetické tipy na hubnutí jednoduchým a zdravým způsobem. Řiďte se jimi a ty nechtěné kilogramy určitě ztratíte.

Index

  1. 5 přírodních bylinných čajů na hubnutí
  2. 6 potravin, které vám pomohou rychleji zhubnout
  3. Domácí kosmetické procedury na hubnutí
  4. Další kosmetické tipy, jak rychle zhubnout

5 přírodních bylinných čajů na hubnutí

První domácí kosmetický trik, jak zhubnout, je vzít infuze s vlastnostmi spalování tuků po celý den, ať už při snídani, po jídle nebo před cvičením. Dále vám ukážeme nejlepší domácí infuze na hubnutí:

  • Skořicový a medový čaj: Je to ideální infuze pro diety, protože má vlastnosti při spalování tuků, nasycuje a kromě toho reguluje hladinu cukru v krvi. Měli byste to užívat dvakrát denně (ráno nalačno a před spaním).
  • Zelený čaj: Je to silný antioxidant, který zrychlí váš metabolismus a pomůže vám zhubnout. Abyste dosáhli nejlepších výsledků, měli byste to trvat půl hodiny před sportováním.
  • Zázvorová infuze: Je to léčivá rostlina s vlastnostmi, které vám pomohou zhubnout. Je to zasycení, zlepšuje trávení a zrychluje váš metabolismus, aby rychleji spaloval tuky.
  • Citronový nálev: Má vynikající protizánětlivé a diuretické vlastnosti, které vám pomohou spalovat tuky v břišní oblasti. Vezměte to na prázdný žaludek.
  • Infuze přesličky: je to vynikající diuretikum, které vám pomůže udržet méně tekutin.


6 potravin, které vám pomohou rychleji zhubnout

Pokud chcete snadno a efektivně zhubnout, doporučujeme zahrnout tento seznam potraviny, které obsahují hubnutí:

  • Ořechy: Mandle jsou bohaté na bílkoviny a omega 3, což nám pomáhá zrychlit náš metabolismus, a proto zhubnout.
  • Citronové plody: grapefruit, pomeranč nebo citron jsou vynikajícími potravinami bohatými na vitamín C a se silnými diuretickými vlastnostmi, které vám pomohou eliminovat tekutiny a toxiny.
  • Ovesné vločky: Jedná se o obilninu velmi bohatou na vlákninu a bílkoviny, která vám pomůže odstranit tuk a která má navíc sytící vlastnosti. V následujícím článku můžete vidět několik receptů s ovesnými vločkami na hubnutí.
  • Jahody: Jsou bohaté na antokyany, sloučeninu, která nám pomáhá v procesu spalování tuků.
  • Chřest: Jeho bohatost na vlákninu nám pomáhá vstřebávat méně tuku a aktivovat metabolismus.
  • Losos: Má vysoký obsah zdravých mastných kyselin (omega 3) a bílkovin, které nám pomohou rychleji spalovat tuky.


Domácí kosmetické procedury na hubnutí

Existují i ​​další domácí kosmetické triky, které kromě toho, že vám pomohou zhubnout, také velmi účinně eliminují některé nedokonalosti pleti, jako je celulitida nebo zadržování tekutin. V této části vám ukážeme dvě ošetření, která můžete snadno provést doma.

Studené obvazy ke snížení celulitidy

Při tomto ošetření musíte vzít několik obvazů na rány a namočit je domácí tekutinou, která bude obsahovat mentol, vodu, tekutý kafr a alkohol. Když připravíte směs se všemi ingrediencemi a budete mít připravené studené obvazy, aplikujte je následujícím způsobem:

  1. Umístěte obvaz vlhkým směsí na oblast, kterou chcete ošetřit. Oblast budete muset obklopovat shora dolů, dokud nebude dobře podepřena.
  2. Omotejte obvazy, které jste umístili, plastovým obalem, aby léčba trvala déle.
  3. Chladné obvazy nechte na místě 30 minut.
  4. Po uplynutí této doby odstraňte obvazy a masírujte oblast drenážní masáží doprovázenou redukčním krémem.

Více podrobností o tom, jak vyrobit studené obvazy, jak zhubnout, najdete v článku.

Vypouštěcí masáž pro hubnutí

Tato domácí léčba nám pomáhá zhubnout, protože reaktivuje krevní oběh, pomáhá nám rozpustit nahromaděný tuk v těle a urychlit náš metabolismus. K tomu musíte mít redukční olej, který si můžete koupit nebo udělat doma, a postupujte takto:

  1. Potřete si ruce redukčním olejem a trochu je otřete, aby se trochu zahřály.
  2. Naneste olej, který máte v rukou, na místo, kde chcete provést redukční masáž.
  3. S jednou rukou na druhé začněte dělat kruhové pohyby a potom oběma rukama proveďte tyto pohyby znovu.
  4. Nyní musíte provést hnětení lisováním v celé oblasti,
  5. a pak dejte velké špetky, abyste chytili tuk.
  6. Pomocí kloubů byste měli znovu provádět kruhové pohyby a vyvíjet na ně tlak.
  7. Dokončete drenážní masáž dalším hnětením pokožky a svislými pohyby shora dolů.


Další kosmetické tipy, jak rychle zhubnout

  • Pijte hodně vody mimo hlavní jídla, protože vám pomůže odstranit tuky a toxiny a zlepší trávení.
  • Připravte si tuppers na jídlo, ovoce a saláty, abyste nebyli v pokušení objednávat méně zdravá jídla.
  • Cvičení: snažte se, aby vaše fyzická aktivita měla jak kardiovaskulární, tak tonizační cvičení.
  • Změňte svou sedavou rutinu a budete cvičit, aniž byste si to uvědomovali: chodit se svým psem více, chodit do práce nebo vyřizovat pochůzky, hrát si s malými v domě a místo výtahu vždy používat schody.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Domácí kosmetické tipy na hubnutí, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.