Co je lepší judo nebo brazilské jiu jitsu


Bojová umění se stávají populárnějšími mezi lidmi, kteří se chtějí dostat do formy, protože jsou to sporty, které na jedné straně hodně cvičíte a na druhé straně se díky nim cítíte mnohem lépe a zlepšujete svou duševní blahobyt obecně. Mezi bojovými umění existují některé velmi populární způsoby jejich různých fyzických a duševních výhod, jako je judo a brazilské jiu jitsu.

Oba sporty mají velmi podobný bitevní systém, protože jiu jitsu se vyvinulo z některých aspektů prvního. Nicméně, Co je lepší judo nebo brazilské jiu jitsu? Dále vám v následujícím článku HOWTO řekneme výhody a hlavní rozdíly mezi těmito dvěma způsoby bojového umění.

Index

  1. Výhody cvičení juda
  2. Výhody cvičení brazilského jiu jitsu
  3. Co je lepší judo nebo brazilské jiu jitsu - zde je odpověď

Výhody cvičení juda

Judo je jedním z nejlepších kontaktních sportů. Konkrétně se jedná o formu bojového umění, která vznikla v Japonsku jako neozbrojený bitevní systém, kde cílem bylo srazit a znehybnit protivníka na zemi silou osoby, která jej praktikuje. Tato modalita, kterou může vyvinout kdokoli bez ohledu na věk a pohlaví, je praktikou, s níž můžeme mít mnoho prospěšných výsledků. Tyto jsou fyzické a psychické výhody cvičení juda:

Fyzické výhody juda

  • Pomáhá vám zhubnout: je to velmi kompletní sport, při kterém rozhýbete prakticky všechny svaly. Proto zrychluje náš metabolismus, podporuje spalování kalorií a má definovanější postavu.
  • Zlepšit naše respirační zdraví: Judo vás naučí soustředit se na rytmus našeho nádechu a výdechu. Z tohoto důvodu nám pomáhá dýchat mnohem lépe a zmírňuje některá onemocnění dýchacích cest, jako je astma.
  • Podporuje kardiovaskulární systém: Tento sport zlepšuje krevní oběh a pomáhá předcházet některým souvisejícím chorobám, jako je hypertenze.
  • Vylepšete naši flexibilitu: Díky některým pozicím, které je třeba se naučit, zvyšuje judo pružnost a pružnost našich svalů a kloubů.

Duševní výhody juda

  • Podporuje psychomotorické dovednosti: Díky tomu judo vytváří určitou rovnováhu mezi tělem a myslí a zůstává v dobré kondici.
  • Je velmi efektivní pro plaché lidi: Judo vás učí respektovat sebe i ostatní lidi. Zlepšuje také sebevědomí a učí tyto typy lidí překonat své obavy.
  • Je vynikající pro lidi s agresivními problémy: S touto sportovní praxí se nám daří uvolňovat negativní emoce. Kromě toho je to technika, pomocí které se naučíte korigovat agresivní chování.
  • Zvyšte sebeúctu: lidé, kteří tuto modalitu pravidelně praktikují, mají lepší náladu a větší sebevědomí.


Výhody cvičení brazilského jiu jitsu

Brazilské jiu jitsu je modalita považovaná za bojové umění, ale kombinuje také další techniky, a to jak ze systémů osobní obrany, tak z bojových sportů. Tento bitevní systém vznikl v oblastech Indie a Číny a poté se začal praktikovat v Japonsku, dokud nebyl exportován do brazilské země. Na rozdíl od juda není v tomto sportu cílem srazit protivníka, protože brazilský praktik jiu jitsu umožní házení soupeře a poté dokončí boj na zemi.

Mezi fyzické a psychické výhody brazilského jiu jitsu najdeme následující:

Fyzické výhody brazilského jiu jitsu

  • Pomáhá zhubnout: techniky tohoto sportu kombinují kardiovaskulární cvičení s anaerobními cvičeními, což zrychluje metabolismus a podporuje spalování tuků.
  • Podporuje kardiovaskulární systém: Jeho různá aerobní cvičení podporují dobrý krevní oběh a snižují hladinu cholesterolu.
  • Zvyšuje kapacitu plic: jeho kardiovaskulární část v kombinaci s pohyby brazilského jiu jitsu pomáhají sportovci lépe ovládat dech.
  • Zvyšte flexibilitu: Díky pohybům prováděným v tomto bitevním systému tato modalita pomáhá získat trochu větší pružnost v těle.

Duševní výhody brazilského jiu jitsu

  • Snížit stres: Díky své kombinaci cvičení tato modalita snižuje hladinu stresu a úzkosti.
  • Podporuje koncentraci a duševní sílu: Jeho pohyby pomáhají rozvíjet soustředění a trpělivost, a proto nám také pomáhá cítit se klidněji a s větším vnitřním klidem.
  • Zvyšte sebevědomí: Stejně jako judo je ideální pro plaché lidi, protože jeho sebeobranné pohyby vám pomohou překonat určité obavy.
  • Učí hodnotám, jako je respekt a disciplína: vylepšuje tuto řadu hodnot a dalších, jako je pokora a společnost.

Více se o tomto tématu můžete dozvědět v tomto druhém článku How to Benefits of practicing Brazilian jiu jitsu.

Co je lepší judo nebo brazilské jiu jitsu - zde je odpověď

Na tuto otázku nelze odpovědět tím, že řekneme toto nebo druhé, protože žádný z těchto dvou sportů není lepší než ten druhý, ale každý je zaměřen jiným způsobem. Všechno bude to záviset na tom, co se chcete naučit a výhody, kterých chcete dosáhnout.

Zatímco judo je bojové umění, které je spíše praktikováno jako sport, brazilské jiu jitsu se více zaměřuje na systém sebeobrany. Kromě toho, jak jsme viděli, si judo klade za cíl shodit protivníka na zem a v brazilském jiu jitsu se soupeř postupně opotřebovává, dokud ho nelze srazit.

Mezi těmito dvěma technikami existují také další rozdíly: judo je založeno spíše na boji pomocí zámků a tlumivek, zatímco jiu jitsu na pasti a ničivých úderech.

Odpověď tedy zní, že ani jeden není lepší než ten druhý, ale to jeden musí posoudit, který z těchto dvou sportů identifikuje více.


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Co je lepší judo nebo brazilské jiu jitsu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.