Jak se bránit ze země

The Sebeobrana jsou jakýkoli typ technik, které jsou kombinovány tak, aby působily proti útočné akci, musíte mít na paměti, že vaší nejlepší zbraní je znalost a praxe těchto technik. V tomto konkrétním případě se zaměříme na techniky učení starat se ze země, když se útočníkovi podaří vylézt na vás nebo jste na zemi a pokusí se vás vytáhnout na jiné místo. Lidé nejvíce postiženi tímto typem obtěžování jsou ženy a děti, protože jsou považovány za slabší a zranitelnější.

Následující kroky:

Pro starat se útoku na zem, pokud na vás leze enzym, který vás drží za ruce, musíte nejprve ohnout kolena a zvednout pánev.

Měli byste se pokusit snížit ruce, abyste se dokázali dostat z jeho sevření, a tak se ho zbavit.

jiný velmi podobný způsob obrany ale v tomto případě je rozdíl v tom, že vás to vezme za krk, je to jednodušší, protože si pomůžete rukama.

Stejně jako u předchozí techniky musíte ohýbat kolena a tentokrát ji rukama přitahovat směrem k sobě, současně s tím, jak zvedáte boky, musíte své tělo trochu otočit doleva boky jako předtím.

V případě pádu dozadu na zem a útočník mě popadne za hruď a táhne mě, musíte se otočit velkou silou do strany. To je také užitečné, pokud vás útočník chytne za nohy.

Je důležité mít na paměti, že k tomu, aby to fungovalo, musíte tyto techniky procvičit a přizpůsobit, abyste získali sebevědomí. Pohyby musí být rychlé a přesné, musíme využít faktoru překvapení ve svůj prospěch, protože je velmi pravděpodobné, že nám tato osoba neplánuje dát vědět, jak se dostat pryč.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se bránit ze země, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.