Stáhněte si zdarma naše Týdenní menu v PDF, abyste zhubli 3 kila

Pokud jste přibrali pár kilogramů a rozhodli jste se jich zbavit, usnadňujeme vám to. Stáhněte si náš PDF s týdenním menu od odborníka na výživu exkluzivně pro InStyle. Pokud to opravdu dodržíte, ztratíte 3 kila.

Přibrali jste pár kilogramů a chcete se jich zbavit? Ve společnosti InStyle jsme se rozhodli ulehčete si to s týdenním menu, které od nynějška můžete držet v lednici jednou provždy brát vážně „to“ péče o sebe (a to s tebou tak daleko možná nešlo). Pokud vyhovíte a nevynecháte jedno ze čtyř navrhovaných jídel Dieta nebude hubnout ani více, ani méně než 3 kg, protože je navržena tak, aby snižovala procento tuku v těle. Nejlepší: zahrnuje malou shovívavost, jako je podvádět jídlo nebo v neděli oběd zdarma, kde můžete jíst, co chcete a v požadovaném množství nezáleží na tom, kolik tuku máte.

Náš soubor ke stažení je skutečným dárkem je vytvořen exkluzivně pro čtenáře InStyle Charlesem Orrico, trenér nutriční, odborník na sportovní výživu a odborník na výživu v butikové posilovně Fit Club Madrid. Můžete ho sledovat na Instagramu (@charlesorrico) a na jeho webu (charlesorrico.com), kde zveřejňuje skvělé recepty.

Chcete-li stáhnout týdenní nabídku, abyste zhubli 3 kg Musíte se jen přihlásit k odběru našeho zpravodaje (zde uvidíte všechny novinky z InStyle, kosmetické a módní triky a aktuální dění slavných). Jakmile se přihlásíte k odběru, budete mít přímý přístup k tlačítku stahování. Připojujete se k týmu InStyle?