Nejlepší infuze k vyfouknutí břicha a získání plochého břicha
Pokud máte pocit, že máte nafouklé břicho po celou dobu, je čas to napravit pomocí těchto infuzí, které zabraňují zánětu břicha.
Můžete mít ideální váhu a přesto pořád máte pocit, že máte nafouklé břicho (zde vám uvádíme 11 možných příčin a jejich řešení). Uklidněte se, protože nejste sami, mnoho žen má pocit, že jediný tuk, který mají, je soustředěn v břiše. Pokud již nevíte, co dělat, abyste jej vyřešili, navrhujeme snadné a efektivní řešení s pomocí několika infuzí léčivé rostliny, které mohou pomoci snížit nadýmání břicha.
Opuch břicha a přebytečný tuk v této oblasti mohou být způsobeny několika důvody. Zde jsou nejčastější:
- Kvůli přebytečné kalorie v naší stravě které mohou pocházet z nezdravých potravin, jako jsou pečivo, smažená jídla, sladkosti ...
- Pro hormonální problém který brání správné metabolizaci živin.
- Kvůli stresu, který ovlivňuje produkci jednoho z lipogenních hormonů, který přeměňuje tuk na adipocyty. A v břiše je místo, kde máme více receptorů pro tento hormon.
- Kvůli nedostatku spánku, který může ovlivnit hormonální hladinu, v tomto případě hormony, které regulují chuť k jídlu.
Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci snížit otok břicha.
Tipy ke snížení otoku břicha
- Vyhněte se sladké a sycené nápoje.
- Dostatečně se vyspat (od 7 do 8 hodin).
- Snižte spotřebu alkohol.
- dělat cvičení mobilizovat tuk, který se obvykle hromadí ve střevech. Není třeba se soustředit na abs - všechna cvičení se počítají.
- Pijte alespoň dva litry vody denně.
- Žvýkat pomalu Každé sousto. Nespěchejte.
- Každé jídlo zakončete jednou z nálevů, které navrhujeme.
Můžete si také vzít kterékoli z nich po jídle nebo kdykoli během dne pět infuzí k vyfouknutí břicha. Vzít na vědomí!
1-5
Infuze máty
Nálev máty peprné pomáhá pohybovat nahromaděným plynem v těle, což snižuje zánět. Je to jeden z nejúčinnějších, odborníci zajišťují, že tJíst šálek máty peprné každý den po každém jídle může zlepšit nadýmání. a díky tomu získáte plošší břicho.
Foto Loverna Journey na Unsplash
Heřmánek
Heřmánek je klasika pro dosažení dobrého trávení a zabránění přebytečnému plynu v břiše, ale nemůžeme zesílit jeho sílu, pokud jej smícháme s čajem. Kombinace obou urychlí proces trávení díky své stimulační síle metabolismu.
Foto Tea Creative │ Soo Chung
Rozmarýnová infuze
Kromě toho, že usnadňuje trávení a vylučování plynů, má močopudné účinky, usnadňuje vylučování tekutin a práci jater.
Foto Debby Hudson na Unsplash
Infuze skořice a bobkového listu
Připravit infuze bobkového listu a skořice Je to další dobré řešení, jak zlepšit trávení a vyhnout se tak přebytečným plynům. K přípravě infuze musíte použít nějaké tyčinky skořice a bobkový list.
Louis Hansel @shotsoflouis
Infuze fenyklu
Infuze fenyklu vám může také pomoci zmírnit problémy s nafouknutým břichem, protože pomáhá vytlačovat otravné plyny a působí jako antiseptikum, které může být velmi užitečné pro případy průjmů nebo možných střevních parazitů.
Ekaterina Kasimova za Unsplash