Znáte výživu? Zhubněte třikrát více než při normální stravě a získejte vitalitu a energii

Co kdybychom vám řekli, že tajemství hubnutí je ve vašich genech? To potvrzuje nutriční genetika založená na DNA, která vám pomůže zhubnout efektivně a zdravě.

Určitě jste někdy přemýšleli proč tvůj nejlepší přítel nezíská ani gram navzdory tomu, že jí buchtydezert, klobásy a vše, co chcete, a vy, kteří máte kontrolu nad svou stravou, pravidelně cvičíte (se všemi sporty, které můžete dělat doma i venku) a dokonce jste vyzkoušeli zelené detoxikační smoothie Ariadne Artiles, jakmile jste neopatrní, přiberete na váze.

Podle skupiny odborníků odpověď je ve vašich genech, protože některé genetické variace jsou přesně ty, které definují způsob, jakým vaše tělo reaguje na jídlo, proto neexistuje žádná platná strava pro každého, říká María Biedma, výživová poradkyně a dietologička v laboratoři Onegen. Mluvili jsme s tímto odborníkem na výživu a genetiku řekněte nám více o nutričně genetické stravě: co to je, z čeho se skládá, kdo to může sledovat a proč to vede ke ztrátě třikrát větší váhy než kdokoli jiný.

Co je Nutrigenetika

Nutrigenetics je strava založená na analýze DNA. María Biedma vysvětluje, že na základě toho, co odborníci analyzují v laboratoři, je možné určit, které potraviny budou mít prospěch nebo poškozenísvou stravu, pokud se snažíte zhubnout. „Kromě toho budete vědět, jak vstřebáváte vitamíny a tímto způsobem získáte více vitality a energie správnou stravou podle své genetiky,“ vysvětluje odborník. Víš co dobrá strava s účinnou stravou spolu se sportováním je perfektní kombinací, pokud chcete zhubnout (A pokud jste letos odhodláni eliminovat lokalizovaný tuk v břiše a na zadku, zde jsou nejlepší cviky, které můžete doma udělat).

Využití genetiky k efektivní péči o sebe není nic nového, “v našich laboratořích zkoumáme a praktikujeme nutriční genetiku již sedm let a dnes, provedli jsme více než 40 000 genetických testů “, Říká nám Biedma. Když uslyšíte slova jako genetika nebo DNA, můžete si myslet, že je to něco s astronomickými cenami, ale není to tak. Výživový poradce vysvětluje, že „Díky pokroku v oblasti vědy a techniky jsou výrobní náklady dostupné pro každého, jednou z našich velkých výzev je demokratizace genetiky. “Například test výživy v laboratoři Onegen Lab se seznamem více než 630 doporučených potravin podle vaší DNA a nejúčinnější strava podle vaší genetiky má cenu 119,99 eur a zahrnuje první konzultaci s trenér aby mohli vyřešit všechny pochybnosti.

Ztratíte třikrát větší váhu než s jinou dietou

María Biedma vysvětluje, že nutričně genetická strava založená na DNA je účinnější než kterákoli jiná z toho jednoduchého důvodu, že jedinečná a přizpůsobená strava pro každou osobu. „Díky znalostem toho, jak naše tělo funguje zevnitř, můžeme od té doby zavést efektivní stravovací návyky genetické studie nám umožňují poznat ty potraviny, které jsou pro nás prospěšné a které nejsou, a na základě toho stanovit dietu “.Abychom získali představu o tom, do jaké míry je tato strava účinná, říká nám to odborník podle vlastní studie provedené s 283 lidí, kteří po dobu tří měsíců jedli dietu založenou na jejich genetice Ve srovnání s jinou skupinou 283 lidí, kteří jednoduše jedli dietu založenou na nižším příjmu kalorií, výsledky ukázaly těm, kteří dodržovali nutriční dietu, se podařilo zhubnout 3,5krát více než ti, kteří jednoduše dodržovali nízkokalorickou dietu.

Žádné kontraindikace

Dobrou zprávou je, že tento typ stravy si může dovolit každý, protože dodržuje jedinečnou a přizpůsobenou stravovací rutinu. Odborník na výživu radí tento typ stravy zejména „všem ti, kteří chtějí změnit své stravovací návyky jíst zdravě podle fungování vašeho těla, ti, kteří chtějí vědět, které potraviny se cítí lépe nebo jim škodí nebo které chtějí zhubnout nebo si udržovat optimální váhu zdravým způsobem. “