Potraviny, které pomáhají snižovat celulitidu

Jedním z nejlepších způsobů, jak odstranit celulitidu a lokalizovaný tuk, je a vyvážená a zdravá strava, které musí obsahovat především ty potraviny, které pomáhají snižovat toxiny a nahromaděné tekutiny v těle. Naopak byste se měli vyvarovat potravin bohatých na tuky a cukry, které se obtížně metabolizují, a nakonec se z nich stanou tuky, které se v některých oblastech ukládají, což vede ke vzniku celulitidy. Pokud chcete přesně vědět co potraviny pomáhají snižovat celulitiduVěnujte pozornost tomuto článku OneHowTo, abyste je objevili. Začleňte je do své každodenní stravy, abyste zabránili tvorbě tukové tkáně a následně pomerančové kůry.

Index

1. Potraviny bohaté na antioxidanty
2. Potraviny, které podporují lymfodrenáž
3. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
4. Potraviny, které zabraňují zadržování tekutin

Potraviny bohaté na antioxidanty

The potraviny bohaté na antioxidanty, kromě boje proti volným radikálům odpovědným za mnoho nemocí, jsou také perfektní pro působení proti těm toxinům, které poškozují tukové buňky, čímž podporují redukce celulitidy. Kromě toho udržují hydrataci pokožky, zlepšují její vzhled a vypadají mladší.

Mezi potraviny nejbohatší na antioxidanty patří červené ovoce, jako jsou borůvky, maliny nebo jahody, kiwi, avokádo, rajče, česnek, mrkev, olivový olej a citrusové plody.

Potraviny, které podporují lymfodrenáž

Potraviny, které stimulují lymfodrenáž Jsou to ty, které mají vysoký obsah draslíku a velmi málo sodíku. Výborně přispívají snížit celulitidu Protože stimulují cirkulaci krevního oběhu a vylučují toxiny a přebytečné tekutiny, které jsou hlavně zodpovědné za vzhled nevzhledné pomerančové kůže.

Tyto vlastnosti můžete využít začleněním potravin, jako je mrkev, zelí, dýně, artyčoky, banány, meloun nebo jahody.

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

A strava s vysokým obsahem vlákniny Je nezbytné regulovat střevní průchod, podporovat vstřebávání všech živin určených pro dobrou hydrataci pokožky a likvidovat veškerý přebytečný odpad, čímž napomáháme detoxikovat tělo a zabránit hromadění tukových zásob.

The potraviny ke snížení celulitidy s vyšším obsahem vlákniny jsou zelená listová zelenina, ovoce jako kiwi nebo hruška, celá zrna a oves.

Potraviny, které zabraňují zadržování tekutin

Vyhýbání se zadržování tekutin je velmi důležité pro dosažení optimálního zdraví, ale také pro boj proti tvorbě celulitidy v některých oblastech těla. A aby bylo možné úplně vyloučit tekutiny a toxiny, které se mohou hromadit přirozeně, je nejlepší zvýšit spotřebu tzv. diuretická jídla které vám pomohou udržet vaši postavu v dobré kondici a snížit vstřebávání tuků.

Mezi hlavní diuretická jídla patří ananas, okurka, hroznové víno, citrusy, mrkev, papája a petržel. Pokud chcete také objevit recepty na džusy s těmito přísadami, nenechte si ujít článek Jak připravit šťávy pro zadržování tekutin.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Potraviny, které pomáhají snižovat celulitidu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.