Jak pěstovat mužské vlasy

Chceš svůj vlasy rostou silnější a zdravější? Pokud jste muž a chcete nosit dlouhé vlasy nebo prostě chcete omezit první známky alopecie, musíte ve svém každodenním životě vzít v úvahu řadu návyků, které vám to pomohou dosáhnout. Od stravy až po způsob, jakým si vlasy kartáčujete, existuje mnoho faktorů, které ovlivňují jejich růst a které je mohou zrychlit nebo zpomalit. V tomto článku o OneHowTo vám to řekneme jak pěstovat mužské vlasy abyste vzali v úvahu všechny změny, které můžete ve své rutině provést, a dosáhli tak plnějších vlasů.

Následující kroky:

Začněme tím, že mluvíme o aspekty související s výživou. Je již známo, že „jsme to, co jíme“, a v případě zdraví vlasů to lze snadno ověřit. Osoba, která udržuje vyváženou a zdravou stravu, bude mít silné a lesklé vlasy, protože její tělo je plné živin a vitamínů, které zajišťují tento vzhled.

Proto, pro conseguir, že mužovy vlasy rostou budeme muset upravit některé nutriční aspekty a zvýšit spotřebu některých složek, jako jsou tyto:

Ořechy: jsou bohatým zdrojem zinku, vitaminu B a selenu, což jsou základní živiny pro zvýšení hustoty vlasů a jejich silnější vzhled.

Vejce: Je to přísada s vysokým obsahem biotinu, dokonalého vitaminu, který pomáhá předcházet vypadávání vlasů a udržuje je silné a zdravé.

Zelená listová zelenina: špenát, mangold, salát atd., jsou také dokonalým jídlem pro vlasy, protože mají velké množství výživných látek, jako jsou vláknina, hořčík nebo zinek, které jsou ideální pro výživu vlasů.

Modré ryby: je to jedna z nejlepších potravin pro vlasy, protože je bohatá na omega 3 mastné kyseliny, které dodávají vlasům větší pružnost a pevnost.

Kromě výživových aspektů je také důležité vzít v úvahu způsob, jakým se staráte o své vlasy. Například v době praní je důležité, aby pro růst mužových vlasů byly: masáž hlavy která trvá přibližně 5 minut.

Můžete to udělat, když použijete šampon nebo v době kondicionéru, mějte na paměti, že aby byly vlasy silné a zdravé, je nezbytné nechte to dobře hydratovat a jedním z nejběžnějších způsobů, jak toho dosáhnout, je použití kondicionéru, který každý týden opravuje vlasové folikuly. Měli byste ho nechat působit asi 20 nebo 30 minut a aplikovat ho jednou nebo dvakrát týdně.

I když si můžete také nechat vypěstovat mužské vlasy každodenním oplachováním studená voda opláchněte šampon. Tento trik je ideální k utěsnění kutikuly vlasů a tím k zabránění jejich vypadávání nebo oslabování.

Již jsme naznačili, že je velmi důležité udržovat vlasy správně hydratované, aby vypadaly pevně a rostly rychleji. Můžete si vybrat kondicionér, jak jsme vám již řekli, nebo chcete-li, můžete si připravit vlastní zvlhčující vlasové masky vyrobené z přírodních produktů a s velmi pozitivními účinky na vaše tělo. Zdůrazňujeme následující:

Apple vinager: pomáhá stimulovat růst vlasů, proto se doporučuje připravit máchání s touto přísadou smícháním 3 dílů octa s 1 vodou a přidáním této směsi do rozprašovací lahve. Po každém umytí si vlasy nastříkejte a nechejte působit 5 minut, poté opláchněte a všimnete si, jak se mění.

Avokádo: je to ovoce bohaté na vitamín E, které je ideální pro vlasy, aby se regenerovaly a rostly rychleji. V tomto článku OneHowTo vám krok za krokem řekneme, jak si vyrobit avokádovou masku na vlasy. Budete muset nechat vlastnosti avokáda působit na vlasy po dobu 30 minut a kúru opakovat dvakrát týdně.

Je také důležité, abyste věděli, že vlasy je třeba kartáčovat, protože je to dobrý způsob, jak stimulovat pokožku hlavy a distribuovat přírodní olej, který naše vlasy mají. Nicméně, česání více než 2krát se nedoporučuje den, protože přebytek může způsobit vytrhávání a oslabení více vlasů. Kromě toho se nedoporučuje kartáčovat jej, když je mokrý (například když vystupujete ze sprchy), protože právě když je nejkřehčí.

Pokud zjistíte, že po dodržení všech těchto tipů vaše vlasy stále nerostou, je dobrým způsobem, jak podpořit jejich růst, vzít nějaké doplňky to je na trhu. Na OneHowTo vám doporučujeme, abyste se rozhodli pro ty, které jsou přírodní a abyste věnovali pozornost tomu, že jsou vyrobeny z látek, jako je rybí olej nebo biotin, protože stimulují růst.

Pro zabraňte oslabení vlasů a může spadnout, musíte provést určité změny, díky nimž bude vypadat mnohem zdravěji a hutněji. Například tabák je velmi škodlivým zvykem pro zdraví vlasů, protože nedovoluje správné cirkulaci krve, a proto jsou správně distribuovány živiny. Tak přestat kouřit o omezení tabáku je dobrý způsob, jak vylepšit svůj vzhled.

Rovněž se to doporučuje zbavíte se stresu a že se rozhodnete pro uvolněnější a klidnější život. K dosažení tohoto cíle můžete do svých zvyků začlenit některá cvičení, jako je jóga nebo meditace, která vám pomohou spojit se se sebou.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pěstovat mužské vlasy, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.