Jak pít zelený čaj pro spalování tuků
The Zelený čaj je možná nejlepší přírodní antioxidant to existuje. Díky obsahu flavonoidů je jedním z nejlepších nápojů v boji proti volným radikálům, předvádění krásné pokožky, prevenci předčasného stárnutí a některých typů rakoviny.
Zelený čaj je však také dobře známý pro své zeštíhlující vlastnosti, což z něj činí doplněk pro ty, kteří mají režim hubnutí. Pokud to chcete vědět jak pít zelený čaj pro spalování tukůPřečtěte si tento článek, kde vysvětlíme, jak tato infuze v těle funguje.
Následující kroky:
Mnoho lidí si osvojilo zvyk pít zelený čaj na spalování tuků kvůli mnoha výhodám, které tento nápoj nabízí při hubnutí. Ale, Proč pít zelený čaj pro spalování tuků?
- Zelený čaj pomáhá přirozeně vydávat energii, což přímo ovlivňuje hubnutí.
- Zelený čaj je bohatý na polyfenoly, které mají schopnost urychlovat metabolismus a že trávicí enzymy působí rychleji.
- Tento nápoj je vynikajícím diuretikem, které umožňuje tělu ne zadržovat tekutinu a vylučovat nahromaděné toxiny močí a v důsledku toho se snižuje otok těla.
- Zelený čaj uklidňuje úzkost, což pomáhá vyhnout se pokušení nebo záchvatům.
I když existuje mnoho výhod pít zelený čaj pro spalování tukůDoporučuje se jeho příjem doprovázet zdravou stravou a pohybovým režimem, protože zelený čaj je velkým pomocníkem při hubnutí, ale není zázračnou látkou. Proto je vhodné sledovat lepší výsledky, zdravě se stravovat a cvičit alespoň 40 minut každý den.
Chcete-li využít výhody hubnutí tohoto starodávného nápoje, měli byste vědět, že jej můžete požít v jakékoli z jeho forem: infuze, studený čaj nebo pastilky. Důležité je, že při pití zeleného čaje při spalování tuků jste důslední a dávejte pozor na množství a čas, který jej konzumujete.
Je důležité tuto látku nezneužívat, je vhodné ji konzumovat až tři šálky denně. Ideální je podat si infuzi půl hodiny po každém jídle, abyste se vyhnuli vstřebávání železa z jídla a zároveň podpořili jeho schopnost urychlovat metabolismus a spalovat tuky. Pokud dáváte přednost tobolkám, postačí jedna tableta po každém jídle.
Můžete také pít zelený čaj připravením lahodného studená šťáva ze zeleného čaje. Příprava je velmi snadná, stačí si připravit infuzi zeleného čaje a počkat, až vychladne. Po vychladnutí přidejte led, bazalku, citron a sladidlo. Zkuste to také připravit práškovým zeleným čajem: je to vynikající! Vezměte tuto šťávu stejným způsobem jako pilulku a infuzi: půl hodiny po snídani a obědě nebo jako svačina mezi jídly.
Další alternativou je příprava voda ze zeleného čaje. Připravte si tři nálevy, které byste měli užívat denně, a promíchejte je s litrem vody. Ideální je konzumovat tuto vodu po celý den, od okamžiku, kdy se probudíte, do osmé noci. Chcete-li zlepšit jeho chuť, můžete přidat sladidlo a několik kapek citronu. S touto modalitou je diuretický účinek ještě účinnější.
Zelený čaj, stejně jako všechny druhy čaje, obsahuje tein, který je stimulující látkou jako kofein. Při pití zeleného čaje na spalování tuků byste proto měli být opatrní, abyste jej nekonzumovali po 8 v noci, protože by to mohlo způsobit nespavost a hyperaktivitu. Vzhledem ke své vlastnosti urychlování metabolismu a těla se konzumace zeleného čaje nedoporučuje u dětí, těhotných žen a hypertoniků.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pít zelený čaj pro spalování tuků, doporučujeme zadat naši kategorii Hmotnost a obrázek těla.