Jak se osvobodit od uškrcení

Je důležité hlavně pro ženy znát některé techniky osvoboď se od uškrcení takže pokud se nás někdy pokusí napadnout, víme, jak reagovat. To je v naší společnosti velmi běžné. Mnohokrát s minimální silou se můžeme zachránit před útoky, vandalismem nebo znásilněním.

Následující kroky:

Vyvarujte se zranitelnosti vůči a uškrcení agresora, protože může situaci využít. Musíme mít na paměti, že tito lidé se nám snaží jen ublížit, rány musí být s maximální silou, kterou můžeme použít.

Vytvoření návyku cvičení je důležité, protože prostřednictvím toho můžeme tuto techniku ​​začlenit do osvoboď se od uškrcení a získat důvěru. Tato praxe musí být silná, aby byla užitečná, protože agresor bude hrubý.

Jednou z nejsmrtelnějších forem útoku je uškrceníProto je velmi důležité vědět, jak se proti této technice bránit.

Nejprve musíte působit proti síle agresora, čehož je dosaženo obranou krku oběma rukama, položením na jeho paži, musíte snížit jeho váhu na paži. Tyto techniky zabraňují uškrcení, bez ohledu na to, jak moc se snažím.

Po osvoboď se od uškrcení Musíte udělat krok zpět s pravou nohou a nechat nohu subjektu za vaší, když je pevná, musíte otočit těžiště směrem dopředu, aniž byste uvolnili jeho paži, a oponovat tak ve velmi nevyvážené poloze.

Abyste využili nerovnováhu člověka, musíte mu zamést nohu, aby unikl.

Jakmile je předmět na zemi, můžete ho kombinovat, abyste ho destabilizovali a získali více času. Osvobození se od uškrcení Není to složité, ale pamatujte, že musíte uprchnout, jakmile to půjde.

To důležité, na co musíte pamatovat osvoboď se od uškrceníHodně cvičí, aby získala větší jistotu a pevnost v pohybech.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se osvobodit od uškrcení, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.