Jak vybrat rotující kolo

Předení Narodil se ve Spojených státech před mnoha lety a postupem času se stal jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout a zhubnout. Spinning je aerobní cvičení, které v podstatě funguje na spodní část těla. Spinning je bezpečný a efektivní způsob, jak zlepšit fyzickou kapacitu, zhubnout a zhubnout doma i v posilovně, a to vše zdravě a vyváženě. Zde vám poskytneme řadu tipů, abyste věděli, jak jeden vybrat rotující kolo podle vašich potřeb:

Následující kroky:

Rotující kolo musí být odolné a stabilní, protože musí nést váhu uživatele silou působící na pedály a řídítka.

Setrvačné kolo musí mít více než 18 kg, aby bylo zajištěno plynulé, bezpečné a účinné šlapání.

Existují dva typy odporových, magnetických nebo brzdových čelistí. Rotující kola s magnetickým odporem jsou tišší a nabízejí pravidelnější a pohodlnější šlapání, i když jejich cena je vyšší. Odpory brzdové čelisti mohou nabízet méně pravidelný odpor a nejsou tak tiché, ale jsou stejně užitečné při cvičení.

Lepší, pokud rotující kolo obsahuje počítač s daty cvičení, protože cvičení bude více motivující a náročné. A bude to ještě více, pokud počítač obsahuje pestřejší tréninkové programy s jasnými cíli, které vám pomohou zlepšit fyzickou kondici. Existují také rotující kola, která umožňují bezdrátové měření tepové frekvence.

Jízdní kola musí být navržena ergonomicky, aby se zabránilo bolesti kolen a páteře.

Kola mají různé možnosti nastavení. Řidítka a sedadlo musí být nastavitelné svisle a vodorovně, aby bylo možné najít ideální polohu. Čím více předpisů má kolo a tím lépe se přizpůsobuje uživateli, tím bude trénink efektivnější a nižší riziko úrazu.

Montáž a instalace to není triviální záležitost. Jízdní kola se obtížně montují a přepravují. Špatná montáž může velmi znepříjemnit šlapání a hmotnost většiny z nich (více než 40 kg) ztěžuje přepravu. Kupte si kolo v podniku, kde je zajištěna montáž a přeprava.

Rotující kolo musí také zaručovat vysokou odolnost proti korozi, protože se během cvičení hodně potíte.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak vybrat rotující kolo, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.

Tipy

• První věc, kterou musím říct, je, že rotující kola jsou drahá, což je vzhledem k hmotnosti materiálů, nákladům na dopravu a studiu designu nenapravitelné.