To je vše, co potřebujete trénovat doma (protože nakonec nikdy nechodíte do posilovny)

Získejte těchto 5 sportovních materiálů a absurdně přestanete platit tělocvičně

1-6

Odpružená tréninková sada

Neradi chodíte do posilovny? Raději byste trénovali v parku nebo doma? Pokud jsou odpovědi na obě otázky kladné, musíte mít dobrý výběr prvků, aby vaše rutiny byly 100% efektivní. Jako například tréninková souprava odpružení. Před několika lety to mělo působivý průlom ve fitness scéně - když byly představeny značkou TRX, která nyní dává tomuto materiálu nejběžnější název - ale nezůstaly v pomíjivém módě jako tolik jiných věcí. Tento typ práce má mnoho věrných následovníků, jako jsou celebrity a vlivní umělci, a její přednosti jsou více než prokázané, mimo jiné tonizací a prací bez nadváhy, s prevencí, která z toho vyplývá, aby se předešlo zranění. Kromě toho je velmi užitečný jako materiál pro trénink mimo tělocvičnu, protože se přizpůsobuje jakémukoli místu. Kromě toho se jeho cena stala velmi populární, jak ukazuje tento model Keafols. Cena: 35,99 eur.

KOUPIT

Gumička

Pokud jste jedním z těch, kteří sledují celebrity na sociálních sítích, zjistíte, že v poslední době jsou protagonisty jejich tréninku elastické pásky, materiál, který se tradičně hodně používá při rehabilitaci, ale že kousek po kousku také proniká do pracovat na dalších cílech. Paula Echevarría Je jednou ze známých tváří, které jsme v poslední době viděli pracovat s nimi v rytmu hudby. Jeho velkou výhodou je, stejně jako u této sady, že existují pásma s různým odporem. Získejte takové balení za pouhých 19,97 eur.

KOUPIT

Hliníkové švihadlo

Ideální pro spalování kalorií a kardiovaskulární práci prakticky kdekoli na světě, od typických tréninkových míst, jako je park, po jiné, mnohem originálnější, jako je například kancelář nebo na březích Seiny během pařížské dovolené, jako byla případ Hiba Abouka. Pokud jste zodpovědní a neustálí ve skutečném skákání přes švihadlo, uvidíte mezi mnoha dalšími ctnostmi obrovský pokrok ve svalové síle, tónování, hubnutí a hbitosti. Můžete mít jednu z nejvyšších úrovní, jaké se používají v crossfitu, jako je Sarah Jessica Parker, vyrobená z hliníku, za cenu 42 eur.

KOUPIT

Koordinační žebřík

Pokud jste například hráli týmový sport, jako je basketbal, nebo jste se věnovali atletice, trénovali jste někdy s tímto materiálem, který je dnes jednou z nejzábavnějších v tělocvičnách a také jedním z nejrůznějších cviků navrhuje . S těmito 11 kroky budete mít více než dost na to, abyste mohli začít trénovat kdekoli na světě a abyste byli pravidelně originálními cvičeními velmi originální. Cena: 29,99 eur.

KOUPIT

Váleček

Chcete-li pracovat na abs, opravdu nepotřebujete další materiál, ale pokud se musíme rozhodnout pro ten, který vám pomůže dát větší obtížnost a originalitu do základního tréninku, je to břišní kolo, jedno z cviků, které klame nejvíce, když vidíte poprvé a ještě jste to nezkoušeli. Je to peklo, ale vaše břišní svaly se promění jako žehlící prkno. Power Guidance vám nabízí tento model na Amazonu za velmi levnou cenu 17,69 a má obecně vynikající doporučení.

KOUPIT

Činky

Podle času, který máte, můžete trénovat tak či onak, takže wallball, taška, činky nebo krok jsou další materiály, které také mohou přinést rozmanitost a poptávku po pracovních rutinách, ale mohou počkat, dokud se nedostanou 5 prvků vybraných pro zahájení tréninku doma. Jak vidíte, už nemusíte chodit do posilovny, abyste byli jako Jennifer Lopez.

KOUPIT

Není to tak dávno, co horečka pro tělocvičny přišla do Španělska se zásadní omluvou širokých hodin, že to umožnilo najít mezeru v denním rozvrhu trénovat. Udělali to velmi snadné, protože nejenže nemuseli být přesní nebo závislí na jiných lidech, ale navíc nám dali k dispozici všechny druhy materiálů k trénování.

Ve skutečnosti tomu tak stále je, ale stále více lidí tento přístup přehodnocuje: stále chtějí svobodu trénovat, ale raději to nedělají v tělocvičně.

VÝCVIK BEZ ODCHÁZENÍ Z DOMU

Parky, pláže a dokonce i bez opuštění domova; stránka nezáleží, ale to, co hledáte, je mít možnost trénovat kdykoli, aniž by to znamenalo, že musíte jít na vhodné místo pro tento účel.

To je velmi dobré, zejména v nejpříjemnějším ročním období na klimatické úrovni, as malým počáteční investice do materiálů že pokud vezmeme v úvahu to, co z tělocvičny ušetříme, nevyžaduje to příliš mnoho úsilí.

Klíčem je, aby to bylo správné, zejména při prvním nákupu, proto jsme se rozhodli udělat práci v terénu za vás a hledat 5 položek, pomocí kterých budete moci sledovat dobrou rutinu cvičení, která vám umožní zavřít dveře tělocvičny navždy ... nebo to alespoň doplňte.