Jaké jídlo si vzít na horskou exkurzi

Strávit několik dní odpojením od městského shonu je bezpochyby obohacující zážitek, mnohem více, když se rozhodneme pro exkurze udělat to. Ale pouštět se do tohoto typu výletu vyžaduje dobrou přípravu. Kromě nošení batohu dobře připraveného na výlet byste se měli postarat také o jeho výběr vhodné potraviny, které vydrží cestu a správně zahřejí, když zůstanou v dobrém stavu. Pokud nevíte, kde začít, vysvětlíme to na OneHowTo.com jaké jídlo si vzít na horskou exkurzi.

Následující kroky:

Nezáleží na tom, zda vaše exkurze trvá den nebo měsíc, co je opravdu důležité naplánujte si jídlo velmi dobře to se vyrobí a jídlo, které je nutné, jinak riskujeme, že nakonec budeme nosit jídlo, které později nespotřebujeme, ale které zabírá místo a nutí nás jít mnohem více naloženo, než bychom měli.

Pro denní výlety, ve kterém nebudete naloženi kuchyňským náčiním nebo nebudete trávit příliš mnoho času na místě, existuje několik výživných alternativ, které váží málo a které mohou být dobrým jídlem:

• Těstovinový salát bez problémů vydrží výlet a je dobrým jídlem, pokud ho zkombinujete s bílkovinami, jako je kuřecí maso nebo různé druhy zeleniny.
• Klobása s chlebem, klasický sendvič na celý život, je skvělá výživná a ne příliš těžká volba, která vám umožní bez problémů podniknout výlet.
• Rýže se šunkou a zeleninou, salátový typ, je také vynikající, protože ji lze bez problémů konzervovat i několik hodin.
• Konzervy jsou jednoduchou a rychlou možností, jak se najíst na exkurzi.

V případě delší výlety, která bude trvat několik dní, měli byste přemýšlet o možnostech, které jsou nejen lehké z hlediska hmotnosti, ale také s nízkým obsahem tuku a ne příliš odlišné od naší obvyklé stravy, abyste se vyhnuli žaludečním následkům. Pokud jste na pěší turistice déle než tři dny, doporučujeme si přinést hrnec na vaření a osolit. Můžete si vybrat:

• Klobásy, které nahradí maso a dodají naší stravě potřebné bílkoviny: šunka, krůtí maso, klobásy, klobásy atd.
• Bílá rýže připravená bez koření, do které se později přidá trochu soli. Je to dobrá volba, protože se velmi dobře udržuje několik dní.
• Těstoviny připravené bez omáčky, ke kterým můžete později přidat jakoukoli omáčku, kterou máte správně zabalenou. Může být uchováván několik dní, aniž by byl poškozen.
• Sáčkové polévky, ideální k načerpání energie a zahřátí těla při poklesu teploty.
• Konzervované bílkoviny, jako je tuňák, sardinky, šunka atd.
• Žitný chléb, kalorickější než obvykle.

The občerstvení nemůže chybět v jídlo z vaší exkurze„A to je to, že vám umožní získat nějakou energii, když není čas přestat jíst. Náležitosti jsou:

• Ořechy: praktické, výživné, uspokojí vás, zabírají málo místa a váží téměř ne.
• Čokoláda, když je nutné rychle obnovit energii.
• Olivas, ale pouze v případě krátkých výletů, při kterých nepotřebujeme tolik prostoru.
• Ovoce, které neváží příliš mnoho, jako jsou jahody, třešně nebo banány, vše velmi výživné.

Samozřejmě mezi potravinami, které byste měli podniknout na exkurzi kapalina nikdy nemůže chybět, spousta vody, sportovní nápoje pro případ, že trpíte dehydratací, čokoládové nápoje pro trochu energie a šťávy pro případ, že byste se chtěli trochu lišit.

Vypočítejte množství, aby vám během exkurze nikdy nedocházelo k vyčerpání kapaliny.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jaké jídlo si vzít na horskou exkurzi, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Rekreační aktivity.