Toto jsou sporty, které vám v roce 2021 pomohou získat kondici doma i venku

Od parkouru, skateboardingu a breakdance po jógu a wellness rutiny nebo HIIT v parcích, objevte všechny fitness trendy, které se letos objeví a jak pandemie změnila způsob, jakým cvičíme.

Covid19 sloužil k přemístění priorit se zdravím na pódiu. A nejen fyzické: podle průzkumu provedeného Urban Sports Club, lidé projevují rostoucí zájem o vědomé činnosti Jako jóga, která bude jednou z hvězdných disciplín tohoto roku 2021. Co víc tělocvičny se přesunou do městského prostředí, s pouličními sporty, jako je skateboarding a breakdance, a do přírody -HIIT se praktikuje v parcích a populární jsou vodní sporty, díky nimž máte pocit, že prázdniny a výlety jsou blíže. The živé relace (populární Lives), s třídami vedenými osobními trenéry, nadále získávají sílu a již existuje mnoho sportovních center, která jim nabízejí alternativu k cvičení in situ. Naleznete také mnoho disciplín (pilates, jóga, různé tréninky ...) verze venkovní což umožňuje udržovat sociální distancování. Tady jsou 6 sportovních trendů, které se budou vyznačovat rokem 2021.

1-6

Rok „zametání“

Taylor Swift nebo Miranda Kerr Jsou fanoušky této disciplíny, která za svůj název vděčí baletní barře a která spočívá v kombinaci tanečních kroků s pohyby jógy a pilates, aby se pracovalo celé tělo. Existuje však více možných mixů, jako je metoda B3B, která spojuje techniky zametání, boxu, jízdy na kole a všímavosti do 45minutových tréninků. Nyní si ho můžete užít z domova s ​​živými relacemi (4 € / relace).

Zdvořilost B3B

Crossfit tábor

The cvičení venkovní pandemie se objevuje zajímavým způsobem. Jedním z nich je Battlebox, který přináší silové výzvy a vysoce intenzivní cvičení Crossfitu pod širým nebem. Jako by to byl tábor, instruktoři vedou čtyři typy školení:

  • Atletika
  • Warrior - překážková dráha, která sahá od lezení po lezení.
  • Silný: Varianta HIIT, kde jsou zvedány těžké váhy a tlačeny sáňky.
  • Hra: návrh pro celou rodinu, kde se jako tým společně pracuje na rychlosti, hbitosti nebo rovnováze

V klubech Davida Lloyda.

​

Zdvořilost David Lloyd Club

Na ulici!

Z městského prostředí se stanou venkovní tělocvičny, ve kterých můžete cvičit Parkour -kde jsou překážky- skateboard, které vstoupí jako nová sportovní kategorie na olympijské hry v Tokiu 2021, jak oznámil MOV, nebo break dance, což udělá totéž ve hrách Paris 2024.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT doma nebo v parku

Sociální vzdálenost vedla k nárůstu tříd videokonferencí a ke změně prostředí od sportovních center k přírodě. To je případ populární HIIT (intervalové cvičení s vysokou intenzitou, jehož výhody pro spalování tuků a načerpání svalů jsme vám řekli více než jednou), které nyní můžete cvičit v parcích v různých městech (vyhledejte své centrum nebo tělocvičnu prostřednictvím Urban Sports Club). Pro ty, kteří nechtějí odejít z domova, je bob bodi ultimátem wellness: virtuální guru vás provede různými disciplínami (funkční trénink, box, meditace, zametání ...) za 19 EUR měsíčně.

Zdvořilost bob bodi

Jóga a wellness

Uvolnění napětí a hledání míru se v době pandemie staly životně důležitou nutností. Proto poptávka po oborech souvisejících s blahobytem (jóga, pilates, meditace...) došlo ke zvýšení ve prospěch fyzické a duševní rovnováhy. Půjde o trend, který bude pokračovat do roku 2021, a praxe může být provedena streamováním nebo, jak již někteří podnik tvůrci trendů„Přes střechy!

Instagram @joja

SUP a wakeboard k vytvoření pohlednice

Covid 19 a vězení nás přiměly snít o cestování víc než kdy jindy. Podle Městského sportovního klubu bude rok 2021 ve znamení aktivit, jako je SUP (surfování ve stoje) a wakeboarding (vodní lyžování na palubě), což pomůže znovu vytvořit dlouho očekávaný pocit z dovolené. „Zároveň jsou tyto aktivity účinným tréninkem pro celé tělo, který posiluje jádro a trénuje rovnováhu,“ naznačují sportovní centra.

Chris Kendall / Unsplash