Jak odstranit dvojitou bradu


Faktory jako nadváha, stárnutí pokožky a genetika jsou klíčové pro vzhled dvojité brady, nevzhledného hromadění tuku, který visí pod bradou a snižuje krásu tváře jako celku. I když to zpočátku může být něco prakticky nemožného, ​​pravdou je, že přijetím nízkokalorické stravy, péčí o pokožku v okolí a tonizací svalů brady pomocí řady cvičení můžete snížit dvojitou bradu a dokonce se dostat zcela jej eliminovat, aniž byste se museli uchýlit k invazivnímu estetickému ošetření. Pokud chcete objevit jak odstranit dvojitou bradu bez operace a začněte jednat hned, pokračujte ve čtení tohoto článku Howto.

Index

  1. Jak odstranit dvojitou bradu - tipy a metody
  2. Ovládejte svou váhu a dávejte si pozor na stravu
  3. Exfoliace a hydratace
  4. Opravuje držení krku, aby se snížila dvojitá brada
  5. Cvičení ke snížení dvojité brady
  6. Estetické ošetření k odstranění dvojité brady bez operace

Jak odstranit dvojitou bradu - tipy a metody

Na oneHOWTO vám nabízíme ty nejlepší rady jak efektivně odstranit dvojitou bradu:

  • Ovládejte svou váhu a sledujte, co jíte, abyste zlepšili své zdraví.
  • Odlupování a hydratace pokožky krku.
  • Opravuje držení krku, aby se snížila dvojitá brada.
  • Cvičení ke snížení dvojité brady.
  • Estetické ošetření k odstranění dvojité brady bez operace.

Po tomto shrnutí nyní přejdeme k podrobnostem každého z nich tipy ke snížení dvojité brady abyste pochopili důležitost každého z nich a jak je provádět, aby byli úspěšní.

Ovládejte svou váhu a dávejte si pozor na stravu

Ve většině případů je přítomnost znatelné dvojité brady způsobena nadváha a následné hromadění tuku v této oblasti, což také podporuje ztrátu pružnosti a pevnosti pokožky.

Z tohoto důvodu je jedním z hlavních opatření, která je třeba přijmout odstranit dvojitou bradu bez operace A předvést štíhlejší tvář znamená zůstat v ideální váze a pokusit se zhubnout ta kilo navíc, která z postavy zbyla. Abyste toho dosáhli, musíte se nevyhnutelně starat o každodenní stravu a nosit zdravá a hypokalorická strava které vám brání přibírat na váze, níže si můžete všimnout několika tipů, které budou užitečné k dosažení tohoto cíle:

  • Jezte 5krát denně a pokaždé jíst méně jídla.
  • Zvyšte spotřebu vlákniny ve stravě, abyste regulovali průchod střevem a zhubli bez hladovění. V následujícím článku vysvětlíme, jak jíst více vlákniny.
  • Zahrňte do svého jídelníčku potraviny považované za spalovače tuků, jako jsou rajčata, celer, artyčok, ananas, ovesné vločky, avokádo, quinoa atd.
  • Připravte si lehké večeře s vařenou zeleninou, nízkotučným proteinem, odstředěným mlékem atd.
  • Vyvarujte se nadměrného příjmu sacharidů a v případě jejich konzumace upřednostňujte integrální verzi. Snižte také spotřebu smažených potravin, cukrů, celých mléčných výrobků, uzenin, konzervovaných potravin a pečiva.
  • Zvyšte množství vody, které vypijete denně (mezi 1,5 a 2 litry) a vypijte sklenici asi 30 minut před každým jídlem.
  • Dobře žvýkejte všechno jídlo a jezte pomalu, abyste se cítili plní a mohli jíst méně.


Exfoliace a hydratace

Postarejte se o pokožku každodenní používání oblasti je základním zvykem, aby se zabránilo ztrátě pevnosti a nevzhlednému visení pod čelistí, což by mělo za následek ještě viditelnější a zvýrazněnější dvojitou bradu. Existují 3 estetické úkoly nezapomínejte, pokud chcete udržet tkáně pod bradou zcela pevné a na místě:

  • Exfoliace: Je nezbytné odstranit mrtvé buňky, znovu aktivovat mikrocirkulaci v oblasti a zpevnit pokožku. Pro odlupování pokožky dvojité brady doporučujeme smíchat trochu cukru s olivovým olejem a jednou týdně aplikovat přípravek masírováním prstů po dobu 2 minut. Po dokončení opláchněte a hydratujte.
  • Hydratace: Na oblast byste měli nanášet hydratační krém dvakrát denně, ráno a večer, po umytí obličeje. Nejúčinnější kosmetické krémy jsou ty, které obsahují dobré dávky kyseliny hyaluronové, zejména jsou vynikající v boji proti ztrátě kolagenu a elastinu u zralejší pokožky. Můžete také použít výživné a zpevňující přírodní produkty, jako je kokosový olej, bambucké máslo, šípkový olej atd.
  • Použijte opalovací krém: Chraňte pokožku před sluncem pomocí krémů s integrovaným UV filtrem a aplikací krémů s vysokým ochranným faktorem, kdykoli se chystáte vystavit paprskům velké hvězdy. To je nezbytné, aby se zabránilo předčasnému stárnutí a ztrátě pevnosti.

Kromě výše uvedeného je další z ošetření, která vám mohou pomoci rychle rozpustit tukové zásoby a rychle odstranit dvojitou bradu dělat masáž v této oblasti. Musíte je udělat pouze v době nanášení zpevňujícího krému, masírováním kontury obličeje konečky prstů a následným klepnutím na ně, abyste znovu aktivovali oběh.


Opravuje držení krku, aby se snížila dvojitá brada

I když držet dobré držení těla V určitých situacích vám nepomůže definitivně se zbavit této výrazné dvojité brady, je pravda, že oprava vaší obvyklé polohy může být neomylná, aby se jí zabránilo nebo zmizelo dříve, než jste čekali.

Nejprve doporučujeme, pokud jde o chodit nebo sedět, udělej to vždy dívat se rovně, aby vaše ramena byla rovná a záda zcela rovná. Tímto způsobem zabráníte tomu, aby brada strávila dlouhou dobu přichycenou k hrudníku a pokožce v oblasti ochablé a aby se objevil „válec“ tak charakteristický pro dvojitou bradu.

Je také důležité věnovat pozornost pozici, kterou zaujímáte při spánkuMěli byste vědět, že spaní na velmi vysokých polštářích nebo na mnoha polštářích zvyšuje pravděpodobnost, že se dvojitá brada objeví. Nejlepší je odpočívat na nízkém polštáři, který vždy udržuje krk rovný.


Cvičení ke snížení dvojité brady

Na cíl přirozeně snižte dvojitou braduKromě dodržování nízkokalorické stravy je nutné provádět lokalizovaná cvičení které tónují svaly brady a zabraňují ochabnutí a ochabnutí pokožky. Strávte několik minut denně cvičením, které vám ukážeme níže a uvidíte, jak si všimnete výsledků:

  • Cvičení 1: Se zavřenými ústy sledujte kruhy s jazykem na horním patře ve stejném směru hodinových ručiček. Všimnete si, jak se oblast dvojité brady napíná. Pohyb opakujte alespoň 10krát, minimálně ve 3 sériích.
  • Cvičení 2: vyslovte 5 samohlásek přehnaným otevřením úst a vynucením vokalizace, jak jen můžete. Cvičení opakujte 10krát.
  • Cvičení 3: Sedět na židli, vrhnout hlavu dozadu, vytáhnout spodní ret vytažením dopředu a držet postoj po dobu asi 20 sekund. Všimnete si, jak jsou svaly brady a krku silně natažené.

V tomto dalším článku s HowTow vysvětlíme 8 cvičení k odstranění dvojité brady.


Estetické ošetření k odstranění dvojité brady bez operace

Mnoho žen, které si přejí odstranit dvojitou bradu bez operace Uchýlit se k neinvazivní estetická ošetření které vám umožní zbavit se této tukové podložky pod bradou, aniž byste podstoupili rizika spojená se vstupem do operačního sálu. Mezi nejúčinnější a nejžádanější techniky patří:

  • Rádiová frekvence: Při tomto ošetření k eliminaci dvojité brady bez chirurgického zákroku se na oblast dvojité brady aplikují elektromagnetické vlny, které produkují řízené zahřívání a snižují lokalizovaný tuk, stahují veškerou ochablou pokožku a stimulují produkci kolagenu.
  • Lipolytický laser: V tomto dalším ošetření ke zmenšení dvojité brady bez chirurgického zákroku se používá diodový laser k usnadnění rozpuštění tuku nahromaděného v dvojité bradě a ten se později zlikviduje přirozeně. Kromě toho snižuje zánět a zlepšuje svalový tonus brady.

Je nezbytné, abyste v případě, že se chystáte některou z těchto procedur podstoupit, navštívili profesionální a zkušené kosmetické centrum, aby byly výsledky vynikající a vaše pokožka nebyla poškozena.


Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak odstranit dvojitou bradu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.