Jaké jsou dobré vitamíny pro mou pokožku


Postarejte se o pokožku Je to něco velmi důležitého, co obvykle nezohledňujeme. Nosit zdravou dermis je lepší než opálit se. Co víc, vitamíny Pomáhají nám bojovat proti stárnutí pokožky a dalším příznakům stárnutí. Na OneHowTo.com vám dáváme několik vodítek k objevování které jsou nejvhodnější vitamíny pro vaši pokožku a jaké potraviny je obsahují (Zdroj obrázku: uisutamine.info)

Index

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. Vitamín C
  4. Vitamin E.

Vitamin A

Vitamin A pomáhá vytvářet pigmenty v pokožce, a proto podporuje opalování a je velmi užitečný suchá kůže. Vytvářením těchto pigmentů je navíc možné bojovat s příznaky stárnutí, protože to způsobuje rychlejší obnovu buněk, což podporuje produkci kolagenu. Na druhou stranu je to vitamin, který působí proti akné a dalším kožním problémům, jako je ekzém. Některé potraviny, které obsahují tento vitamin: mléko, ryby, hlávkový salát, mrkev, vejce, špenát a melouny.

Vitamin B

Je zodpovědný za pružnost pokožky. Ale je to nejen dobré pro pokožku, ale také pro vlasy a nehty. Je to dokonalá pomůcka proti růžovce. Na druhou stranu stimuluje buněčnou cirkulaci, což vám pomůže předvést dobrou barvu pleti. Některé potraviny, které obsahují tento vitamin: modré ryby, obiloviny, celozrnné výrobky, chřest, luštěniny a ořechy. Dalším dobrým způsobem, jak to užít, je kapsle, které se snadno užívají a můžete si je také koupit v Anastore, aniž byste opustili domov.

Vitamín C

Užívání vitaminu C pomáhá posílí vaši obranyschopnost a pokožku. Po vystavení slunci je perfektní bojovat s léty v létě. Kromě toho se doporučuje, pokud jste podstoupili laserové odstranění chloupků. Některé potraviny, které obsahují tento vitamin: ovoce, zejména citrusy; rajčata, paprika; petržel; et al.

Vitamin E.

Funguje jako antioxidant a pomáhá krevní oběh kromě boje proti stárnutí pokožky. Proto je díky svým regeneračním vlastnostem ideální na jizvy. Tento vitamin najdete v některých potravinách: rostlinné oleje, ořechy, luštěniny, jablka, kukuřice, avokádo, banány.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jaké jsou dobré vitamíny pro mou pokožku, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.

Tipy

  • Nezneužívejte žádný vitamin, pamatujte, že nic v přebytku není pro naše tělo dobré
  • Pokud trpíte onemocněním kůže nebo máte problém, vždy se poraďte se svým lékařem ohledně různých vitaminů, které potřebujete.