Jaké potraviny způsobují akné

Obvykle trpí akné? Kromě toho, že věnujete pozornost své obvyklé péči o krásu, je také důležité regulovat stravu, kterou dodržujete, protože existují potraviny produkující aknéa. I když je každá pokožka jiná, je pravda, že existují určitá obecná pravidla, která určují hladinu kožního mazu, kterou některé přísady přispívají k našemu tělu a která mohou na pokožce způsobit pupínky. V tomto článku OneHowTo vás odhalíme jaké potraviny způsobují akné vždy mějte na paměti, že v závislosti na vzhledu každého z nich může tento seznam obsahovat další.

Následující kroky:

The mléčné výrobky jsou to potraviny, které způsobují akné. Je to proto, že obsahuje prekurzory testosteronu, látky, která reguluje produkci kožního mazu a je nevyvážená při konzumaci mléčných potravin; v této skupině musíme také zahrnout čokoláda že i když existuje mýtus, že způsobuje akné, musíme si uvědomit, že pupínky nevyvolává samotné kakao, ale že se jedná o mléko, se kterým se mísí.

Další skupina potravin, které způsobují akné, jsou jednoduché sacharidy, tj. rafinované pečivo, cukrářské výrobky, sladkosti atd. Důvodem je to, že tyto přísady nevyvažují glukózu v našem těle a způsobují nám hromadění více nasycených tuků, protože jsou to produkty, které nemůžeme strávit; the tuk Je to způsobeno tím, že se změní zdraví pokožky a na pokožce se objeví akné.

Obecně vše potraviny s vysokým obsahem tuku nebo které jsou vařeny mastně a způsobují akné. Smažené, otlučené nebo, jak jsme již dříve uvedli, jednoduché sacharidy jsou produkty, které mění tuky v našem těle a destabilizují hladinu glukózy v krvi, což způsobuje, že pokožka produkuje více mazu. Tuk navíc neumožňuje rovnoměrné rozložení živin a kyslíku po celém těle, takže pokožka vypadá horší. V tomto článku OneHowTo vám řekneme, jak odolat tučným jídlům.

The kofein Je to další z potravin, které způsobují akné, takže se mu musíme vyhnout, pokud chceme, aby pupínky na pokožce zmizely. Důvodem je, že tento stimulant způsobuje, že uvolňujeme adrenalin a naše tělo má stres, také nám nedovolí hluboce odpočívat, takže zdraví pokožky je ovlivněno bledší barvou a přítomností pupíků. Káva nebo sodovky s kofeinem jsou pro vás lepší, když se zbavíte akné nebo je snížíte, pokud máte akné.

The vejce je to také potravina, která na pokožce způsobuje pupínky. Důvod je ten Žloutek, nažloutlá část vajíčka, má vysoký obsah tuku, což, jak jsme již zdůraznili, destabilizuje glukózu a produkuje kožní maz na pokožce. To neznamená, že musíte vyloučit vejce z vaší stravy, jednoduše je budete muset odebrat odstraněním žloutku a konzumací pouze bílků, je stejně dobré a je mnohem lehčí!

Bylo také zjištěno, že červené maso mohou způsobit akné. Důvodem je to, že bílkoviny živočišného původu nemají stejný proces trávení jako bílkoviny rostlinného původu a zůstávají zadržovány v těle po delší dobu, což způsobuje, že zbytky těchto potravin zůstávají v těle a musí být uvolňovány póry kůže, něco, co způsobuje, že se na obličeji objevují pupínky. Proto, abyste získali zdravou stravu pro svůj kožní problém, doporučujeme snížit spotřebu tohoto druhu masa a zvolit si zdravější a s menším obsahem tuku, jako je kuřecí, krůtí nebo králičí maso.

The alkohol Je to další z produktů, díky nimž se na obličeji objevují pupínky. Pokaždé, když se napijete, v těle se uloží řada toxinů a naše játra musí pracovat efektivněji, aby se je pokusila eliminovat; To způsobí, že tento orgán není schopen úplně očistit krev, protože si je vědom alkoholových toxinů, což způsobuje pupínky, černé tečky a pupínky na kůži.

Jestli chceš zabránit akné Budete muset omezit a kontrolovat spotřebu těchto potravin ve vašem každodenním životě, ale navíc musíte také provádět řadu kosmetických postupů, které vám pomohou, aby váš obličej vypadal měkčí a hladší:

Umyjte si obličej každé ráno a večer speciálním mýdlem na pokožku.
Používejte bezolejový makeup, abyste zabránili hromadění tuku.
Zvlhčovač také musí být vhodný pro váš obličej.
Pijte hodně vody, abyste vyplavili toxiny z těla.

V tomto článku o OneHowTo vám poskytneme další tipy a triky, abyste se naučili, jak předcházet akné v každodenním životě.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jaké potraviny způsobují akné, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.