Co jíst a jaký šampon použít na podzim pro zdravé vlasy, podle odborníka
Během zimních měsíců vlasy potřebují hodně lásky a péče. Zahřívání, studený vzduch a fénování mohou vlasy poškodit a nechat je suché a matné. Můžete to však napravit výživnou stravou a správným šamponem. Řekneme vám jak.
I když to máme na paměti vlasy trpí v horkých měsících více slunečním zářením a další faktory, jako je chlor v bazénu nebo ledek na pláži, může sezóna podzim-zima také způsobit katastrofu vašim vlasům. Aby naše vlasy během těchto měsíců netrpěly a udržujte vyživovanou a lesklou hřívu„Odborná pomoc nám poskytuje farmaceutka Modesta Cassinello s titulem výživa a autorka kosmetické firmy Modesta Casinello.
Míří do chladných měsíců, Modesta Cassinello navrhuje doprovázet váš rituál péče o vlasy zdravou pokožkou. To je strava, která obsahuje vitamíny jako B5 a B6, minerály, měď, zinek, selen, aminokyseliny jako cystin a antioxidanty jako glutathion, na podporu zdraví vlasů. Podle odborníka není nutné hodně komplikovat, dosáhnout toho nic lepšího než Středomořská strava.
Středomořská strava pro zdravou hřívu
Středomořská strava je dokonalá pro péči o naši pokožku a vlasy, protože zohledňuje kvalita potravin, zmírnění velikosti porcí, udržení hmotnosti, pravidelné provádění fyzického cvičení, dobrý odpočinek, správná hydratace a správné zvládání stresu vzhledem k tomu, že „všechny tyto faktory ovlivňují také kvalitu pokožky a vlasů“, dodává odborník.
Nezapomeňte do svých receptů zahrnout:
- Olivový olej na vaření a udržujte vlasy mladé a pružné.
- The vejce, maso a mléčné výrobky Jsou zdrojem cystinu, složky keratinu.
- Dýně je špenát, brokolice, květák, vlašské ořechy nebo brambory jsou sezónní potraviny na podzim bohaté na glutathion, silný antioxidant vysoce doporučovaný pro zdraví vlasů.
- Ryby, vaječný žloutek a jogurt Jedná se o potraviny bohaté na vitamin B5 nebo kyselinu pantothenovou, které vlasy vyživují a podporují jejich růst.
- Citrusy, zdroje vitaminu C upřednostňují tvorbu kolagenu.
- Luštěniny zdroj mědi a zinku.
Podle odborníka, pokud vnímáte vlasy s kudrnatým, suchým, slabým nebo křehkým vzhledem, je také nutné investovat do opravující šampon vyživují naše vlasy "lehce a zlepšit odolnost a pružnost vlasů a to vše bez mastnoty nebo zatěžování vlasů “.
Pak, navrhujeme několik možností aby vaše vlasy byly dokonalé i v těch nejchladnějších měsících.
1-5
Opravný šampon, skromný Casinello
Opravný šampon, který lehce vyživuje a zlepšuje odolnost a pružnost vlasů, nabízí globální ochranu bez zatížení nebo mastnoty vlasů (23 eur / 250 ml).
Bylinkový šampon, Aveda
Tento šampon posiluje a opravuje poškozené vlasy díky své nové opravné technologii odvozené od síly rostlin (32,99 EUR).
Sephora
Hydratační šampon, Briogeo
Šampon, který kombinuje zvlhčující vlastnosti vlasové masky s čisticími vlastnostmi šamponu (37,99 EUR).
Sephora
Šampon a kondicionér s Omega 9, Rahua
Šampon a kondicionér speciálně vyvinutý pro revitalizaci vlasů (19,99 EUR).
Sephora
Maska na vlasy, Olaplex č. 3
Cílem této masky je pomoci obnovit kapilární spojení mezi dvěma chemickými ošetřeními. Musí se aplikovat před šamponováním a lze jej používat více než jednou týdně (25,99 EUR).
Sephora