Jak správně jezdit na kole

The jízdní kolo Každý den si získává následovníky, které se používají jako dopravní prostředek ve městech i pro sport. To, co by v zásadě mělo být něco velmi zdravého, se může stát zdrojem bolesti zad a krku. Abychom tomu zabránili, vysvětlíme to na OneHowTo.com jak správně jezdit na kole.

Následující kroky:

Abychom věděli, zda jsou řídítka správně vyrovnána, musíme jet na kole v obvyklé poloze našeho pochodu. S nataženými pažemi budeme muset brzdy ovládat prsty normálně, aniž bychom museli vynuceně držet pozici.

Je to pohodlnější jízda na kole s nohama připevněnými k pedálům, například se zarážkami. Tato možnost však neplatí pro začátečníky, protože v případě možného pádu bychom byli v horším stavu, abychom mohli reagovat.

The výška sedla Musí to být tak, aby nám to umožnilo dát nohu na zem, alespoň prsty na nohou. Dalším faktorem, který musíme vzít v úvahu, je to, že při šlapání dozadu, v místě, kde je noha nejméně ohnutá, by neměla být plně natažená. Jakmile jsou tyto aspekty zváženy, jízda na kole Všimneme si, zda nám je dobře nebo ne, a nastavíme sedlo podle našich pocitů.

Pokud jde o polohu sedla na vodorovné ose, můžeme provést jednoduché měření, abychom vzali referenci. Když jsou kliky vodorovné, mělo by koleno zvenčí svírat se zemí devadesát stupňů. Na základě toho budeme muset udělat malé změny, pokud zjistíme, že jsme během pochodu nepříjemní. To vše proto, aby Jízda na kole správně.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak správně jezdit na kole, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.