Jennifer Aniston a její zdravé snídaně pro udržení kondice

Jennifer Aniston nedávno odhalila několika americkým médiím svůj trik, jak si udržet ideální váhu: zdravé snídaně, které se velmi snadno připravují

Tolik to říká špatný jazyk Jennifer Aniston Během natáčení filmu Přátelé jsem si dal jen cizrnový salát, pravdou je, že se herečce zdá, že se jí líbí víc jíst zdravou a rozmanitou stravu. Soudě podle toho, co tlumočník nedávno odhalil několika americkým médiím, ona snídaně Každý den se liší podle toho, zda musíte pracovat, zda chodíte do posilovny nebo ne, a samozřejmě podle toho, na co máte nejvíce chuť. Ale všichni se věnují zdravému stravování a byli by jedním z tajemství jejich záviděníhodného fyzického stavu.

Je jasné že Jennifer Aniston je to žena, která neustále naslouchá svému tělu a která se snaží za jakých okolností živit tím, co její tělo potřebuje. V tomto článku budeme hovořit o čtyřech snídani, kterou každý den sní, a řekneme vám, jaké další věci dělá každé ráno, aby se udržel ve formě.

1-9

Ráno Jennifer Anistonové každé ráno

Jennifer Aniston je to praktická žena. Každé ráno, když se probudí, si umývá obličej mýdlem a vodou. Není to příliš komplikované. To, co věnuje asi 20 minut denně před začátkem dne, je meditace. Poté má obvykle sklenici teplá voda s citronem. Vydatná snídaně je poté připravena a oblečena tak, aby přijímala jeho osobního trenéra. Jednou zasedání silová cvičeníPokud vás vaše práce nezastaví, jděte si zacvičit do posilovny kardio. Použijte eliptický trenažér nebo běžecký pás. Ale co jí herečka, aby měla tolik energie?

Gtres

Kaše, jedna z oblíbených snídaní Jennifer Aniston

Jennifer Aniston ujistěte se, že máte snídani Ovesná kaše nebo, co je stejné, kaše, při mnoha příležitostech. Jak víš, Existuje mnoho způsobů, jak jíst ovesné vločky, abyste předvedli ploché břicho. Kaše se připravuje s mlékem nebo zeleninovým nápojem v malém hrnci na mírném ohni. Stačí ohřát sklenici mléka, přidat dvě polévkové lžíce ovesných vloček a promíchat pomocí dřevěné lžíce a nechat ji zhoustnout. Jennifer Aniston Obvykle přidávám Ovesná kaše kvalitní protein přidáním vejce těsně před vyjmutím kaše z ohně. Pokud řekne, že chuť je velkolepá, budeme to muset vyzkoušet!

Unsplash

Avokádový toast

Další z oblíbených snídaní Jennifer Aniston Jsou to avokádový toast s pošírovaným vejcem. Předpokládáme, že si vyberete 100% celozrnný chléb a že se rozhodnete pro cereálie, které vám nejlépe vyhovují. Jak víte, avokádo poskytuje zdravé tuky a vejce bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou. Takže tato možnost snídaně nemohla být zdravější.

Unsplash

Proso pro chladné dny

The Syn Jedná se o obilovinu, která vyniká vysokou hodnotou v bílkovinách a především v sacharidech. Jedná se o vysoce energetické jídlo, zvláště doporučené pro sportovce a lidi, kteří často vykonávají fyzickou aktivitu. Jennifer Aniston obvykle to berou do svých koktejly před tréninkem. Smíchá to s banánem a mandlovým mlékem a zajistí, že sladký výsledek bude působivý.

Unsplash

Rychlý koktejl (Jennifer Aniston)

Dny, kdy spěchá Jennifer Aniston obvykle berou koktejl vyrobený z banánů, borůvek, třešní, stevie, čistého odtučněného kakaového prášku a tří kouzelných ingrediencí, o kterých si ještě povíme.

Unsplash

Maca prášek

Jennifer Aniston obvykle do své přidává maca koktejly. Jak vysvětlili odborníci z Baïa Food, španělského startupu v agropotravinářském sektoru, který hledá inovativní potraviny, které zlepšují náš stravovací profil, „maca je zdrojem železa, vápníku a fosforu, přispívá ke snižování únavy a vyčerpání, normálních kognitivních funkcí funkce a normální fungování imunitního systému “. Kromě toho „má také vysoký obsah vlákniny, což vám pomůže dosáhnout doporučeného denního množství.“ Cena maca prášku Baïa je 11,95 eur.

Baïa jídlo

Protein ve vašich koktejlech

Jennifer Aniston dodává svým koktejlům kvalitní bílkoviny. V posledních letech je na trhu několik proteinových přípravků. To je případ Slim Vegan Protein od Vikika Gold, který pomáhá snižovat tělesný tuk a tonizovat svaly. Najdete jej na webu Amix za 39,90 eur. Dodává se v sáčcích, které zaručují ženám přínos bílkovin s vysokou biologickou hodnotou. Bílkoviny jsou základní makroživinou pro naše zdraví, protože prostřednictvím nich budujeme všechny naše tkáně. ⁣Kompletní protein nebo s vysokou biologickou hodnotou je protein, který obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Tento veganský proteinový koktejl je ideální pro trénink po tréninku a pomáhá tělu resyntetizovat svalová vlákna.

Vikika zlato

Jiné možnosti

Proteinový přípravek Vikika Gold má čokoládovou příchuť, takže pokud si na koktejly dáte obálku, není nutné přidávat čistý kakaový prášek nebo odtučněný. Může být také užíván samostatně. Ale pokud dáváte přednost jiným příchutím, jako je vanilka nebo káva, doporučujeme Whey Protein Isolate from Genius těla. Je navržen tak, aby se užíval denně nebo když to nejvíce potřebujete. Ideální po tréninku nebo k přípravě dezertů a receptů s vysokým obsahem bílkovin. Na webových stránkách značky má cenu 18 eur.

Génius těla

Kolagenový prášek

Jennifer Aniston také dává kolagen do vašeho koktejly. Říká, že si hodně všiml jeho účinků na pokožku. Kromě toho přispívá k posílení kostí a kloubů. Doporučujeme vám vyzkoušet ten od Vitanatur. Jedná se o doplněk stravy na bázi hydrolyzovaného kolagenu, kyseliny hyaluronové, extraktu z hroznových jader, vitamínů A, C, D a E, hořčíku, selenu a zinku. V Promofarmě má cenu 18,19 eur.

Vitanatur