Jak spát v letadle


Pokud se chystáte udělat dlouhá cesta v letadle nebo chcete jen rychle uběhnout, když jste na palubě, je dobrá volba spánek. Kromě toho vám pomůže zabránit jet lag a lépe se přizpůsobíte změně času vašeho cíle. Přestože světlo, hluk a zejména prostor ztěžují spaní na palubě, existují různé techniky a metody, které vám pomohou Usnout. V OneHowTo vysvětlíme jak spát v letadle takže si sen můžete užít během letu.

Následující kroky:

Snaž se sedět u okna. Je to nejpohodlnější místo, protože se můžete opřít a opřít o zeď a můžete také zavřít roletu, aby světlo nevniklo.

Použijte a polštář nebo polštář. Budete se cítit pohodlněji a vyhnete se torticollis a špatnému držení krčku. Pokud si nemůžete přivést ten svůj, požádejte o něj hostesky.

Vezměte si na cestu pohodlné oblečení. Především se pokuste nosit několik vrstev, abyste se mohli v závislosti na teplotě obléknout nebo sundat. Můžete také použít a maska aby nedocházelo k rušení světlem.

Pokud obvykle spát s hudbou, relaxujte pomocí svého zařízení. Tímto způsobem se navíc vyhnete tomu, abyste slyšeli běžné zvuky letadla.

Doporučuje se mít jedli a opili dobrý před spaním a řekněte letušce, aby vás nevzbudila.

Jakmile letadlo vzlétne, můžete sklopte sedadlo ubytovat vás. Snažte se nerušit následného cestovatele.


Pokud to potřebujete, zeptejte se svého lékaře, na co si můžete vzít Usnout snadněji, i když není vyžadován lékařský předpis.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak spát v letadle, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Cestování.