Takto trénuje Elsa Pataky, aby získala skvělého chlapa

Herečka sdílela část svého tréninku a zanechala nás velmi šokovaná

Pokud jste se více než jednou divili, jak slavné ženy dostávají ta skvělá těla, máme jasné, že v tomto případě Elsa Pataky není jen otázkou genetiky. Všichni víme, že protagonista filmu „Fast & Furios“ tvrdě (a hodně) pracuje na infarktu. Ale teď herečka Chtěl sdílet svou tréninkovou metodu prostřednictvím svého účtu Instagram a potvrdil, že nejen že (hodně) funguje, ale i to Elsa Pataky je schopna mnohem více, než jsme si představovali. 

 

 

 

 

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další úroveň školení s @rossedgley 👊🏼💥 Maximální úroveň školení s @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker

Příspěvek sdílený Elsou Patakyovou (@elsapatakyconfidential) dne

A je to tak, ano vaším trenérem je sám Ross Edgley (první lidská bytost proplávala 3 200 km po celé Velké Británii, aniž by celou cestu překonala) je jasné, že se při tréninku hodně potíte. A je to tohle trenér je schopen běžet maraton tažením 1,4 tuny mini nebo šplhat po laně po dobu 24 hodin, dokud nevylezl na výšku Everestu (8 848 m). Wow!

A přestoElsa Pataky tyto výkony nemusela dělat, pravda je při tréninku s atletem se hodně potil. Pro záznam existují testy, které potvrzují, jak toho dosahuje Elsa Patakyová, ty infarktové abs a ty definované hýždě. A tajemství je velmi jasné, žádné triky a hodně odhodlání. Ty si troufáš?

1-5

Perfektní hýždě

Není nic lepšího k aktivaci vašich hýždí než elastické pásky. Gluteus je největší sval v našem těle a jeho posílení vám pomůže stabilizovat jádro a zlepšit váš fyzický výkon.

Elsa Pataky / Instagram

Ocel abs

Abs, svalová skupina, kterou je tak těžké zahlédnout. Označování tabletů je nejsložitější a často se říká, že abs se pracuje v kuchyni více než v tělocvičně, protože pro jejich označení musíte mít minimální procento tuku.

Elsa Pataky / Instagram

Lisovaný horní kmen

Jádro je bod stabilizace těla pro jakýkoli typ pohybu, je to oblast, která dává tělu kontrolu, držení těla a rovnováhu při jakémkoli typu úkolu. Proto je tak důležité ji posílit. Cvičení, které Elsa dělá, je pro tento účel jedno z nejpřínosnějších.

Elsa Pataky / Instagram

Genetika a úsilí

Je jasné, že herečka má záviděníhodnou genetiku, ale její vytrvalost a úsilí formovaly a tonizovaly její postavu mnohem více.

Gtres

Sportovní fanatik

Elsa Pataky miluje být aktivní a hodně sportovat. To je klíč k dosažení kondice.

Gtres