Jak zpevnit poprsí

Všichni bychom byli rádi, kdybychom mohli nosit pevný a vylepšený hrudník po celý život, ale jak dobře víme, není to možné kvůli nevyhnutelným účinkům plynutí času na kůži. Jak stárneme, dermis ztrácí svou pružnost a pružnost a navíc může být tento proces urychlen z různých důvodů, jako jsou náhlé změny hmotnosti, špatné držení těla, těhotenství, používání nevhodných podprsenek, nedostatek pohybu atd. Mnoho z těchto faktorů je však upravitelných a prostřednictvím specifické péče nebo ošetření můžeme udržet prsa pevná a krásná po delší dobu. Chcete vědět, co musíte udělat, abyste to dostali? Čtěte tedy dál tento článek o OneHowTo jak zpevnit poprsí.

Následující kroky:

Než se podíváte na přírodní ošetření, která vám mohou pomoci zpevnit poprsí, je velmi důležité zaměřit se na své držení těla obvykle, protože pokud běžně chodíte shrbení a máte ramena dolů, vaše hrudník bude vypadat ochableji a ochableji. Nejlepší je při chůzi držet záda zcela vystretou a hlavu ve vzpřímené poloze, vyhýbat se „hrbatému“. Stejně tak se musíte při spánku starat o svou polohu a snažit se po většinu noci nelehat lícem dolů, protože to vše zatěžuje prsa.

The na sobě dobrou podprsenku Má to hodně co do činění s estetikou vašich prsou. Pokud nosíte správnou velikost, zajistíte, aby vždy zůstaly na svém místě a viditelně vypadaly zvednuté a hezké. Můžeš použít push-up podprsenky zvětšit poprsí a zvětšit jeho objem; Pořiďte si, pokud jste je ještě nevyzkoušeli a rychle si všimnete velkého rozdílu od běžných podprsenek. Je také důležité, abyste při fyzickém cvičení nosili sportovní podprsenku, která vašim poprsím dodá potřebnou podporu.

Hydratace pokožky prsou denně je nezbytná pro udržení dobře zvlhčených tkání a prevenci ochabnutí. Pro oblast poprsí je zpevňující krémy obsahující složky, jako je kyselina hyaluronová, kolagen, gotu kola nebo jiné složky rostlinného původu. Výsledkem je po několika týdnech aplikace pevnější, vyšší a krásnější poprsí. Tyto krémy byste měli nanášet dvakrát denně masírováním prsou od jejich spodní části a krouživými pohyby až k výstřihu.

Kromě zpevňujících krémů můžete také provést následující domácí ošetření, které má také stejný účinek. Je o masírování prsou pomocí kostek ledu po dobu jedné minuty v každém z nich. Je důležité zabalit kostky do papírového ubrousku nebo tenkého ručníku a provádět masáž krouživými pohyby.

Pokud napnete svaly na hrudi, poprsí bude automaticky vypadat pevněji a vylepšeně, takže fyzické cvičení by mělo být v každodenním životě nezbytné. Zde jsou některé z výcvik efektivnější pro zpevnění prsou které můžete uvést do praxe; Můžete je dělat asi tři týdně, ale vždy věnujte asi 5 nebo 10 minut před mírným zahřátím, abyste zabránili zranění.

• Postavte se čelem ke zdi, roztáhněte nohy v bocích, položte dlaně na zeď a předkloňte se lokty tak, aby dělat kliky. Cvičení opakujte 15krát.
• Sedí na židli a má záda zcela opřená o záda činka nebo činka každou rukou a zvedněte je do výšky ramen. Držte tuto pozici asi 5 sekund a vraťte se do výchozí polohy, opakujte pohyb po 3 sady po 5 nebo 10 opakováních.
• Ve stejné poloze jako v předchozím cvičení držte v každé ruce závaží a čelem k dlaním, lokty držte ohnuté. Otevřete paže do stran a zavřete je stahem břicha v té době. Udělejte to otvory na hrudi ve 3 sadách po 5 nebo 10 opakováních.
• Velmi jednoduchým cvičením je dát dlaně rukou před poprsí a vytvořit sílu stisknutím jedné ruky na druhou na minutu.

Je zde jen několik možností, pokud chcete objevit mnohem více, nenechte si ujít článek Cvičení k zpevnění prsou.

Existuje mnoho přírodních produktů se zpevňujícími a anti-stárnoucími vlastnostmi, které skvěle fungují a jsou vynikajícím pomocníkem při ochraně pružnosti a pružnosti prsou. Kromě výše uvedeného vám tedy doporučujeme vyzkoušet cokoli z následujícího domácí prostředky:

• Masírujte prsa kruhovým způsobem směsí lžíce olivového oleje a dalšího kokosového oleje. Udělejte to po dobu 3 minut těsně předtím, než jdete spát.
• Připravte si kávový peeling smícháním 1 šálku mleté ​​kávy s 1/4 šálku bílého cukru a 1 polévkové lžíce olivového oleje nebo mandlového oleje. Peelingem proveďte několik minut kruhovou masáž pokožky hrudníku a poté ji odstraňte teplou vodou. Kromě zpevňujícího efektu zanechá pokožku bez mrtvých buněk a mnohem hladší.
• Naneste trochu gel z aloe vera na poprsí jemnou masáž krouživými pohyby asi 10 minut. Aloe vera je silné přírodní zpevnění pokožky díky regeneračním a antioxidačním vlastnostem.
• Smíchejte žloutek vajíčka s oloupanou okurkou a masku naneste na prsa a nechejte působit asi 20 minut.

Více podobných ošetření můžete vidět v článku Domácí léky na zpevnění prsou.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zpevnit poprsí, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Krása a osobní péče.