Výhody kickboxu

The kickboxování Jedná se o japonský bojový sport, kde se míchají techniky z jiných sportů, jako je box, s některými bojovými uměními, jako je karate a taekwondo. Je to podobné jako s plným kontaktem a muay thai, s tím rozdílem, že kromě úderů od pasu nahoru jsou povoleny také údery holenní kostí na stehna. Je to velmi kompletní sport, kdy dáváme do pohybu řadu svalů těla a pracujeme na svém odporu. Chcete-li vědět více, vysvětlíme to v OneHowTo jaké jsou výhody kickboxu abyste od nynějška neváhali začít cvičit.

Následující kroky:

Je to prospěšné pro srdce. Je to jeden ze sportů s nejvyšší kardiovaskulární složkou, protože naše srdce cvičíme od okamžiku, kdy se zahřejeme, což je běh v různých směrech. Během cvičení dáme do pohybu srdce a dobře okysličíme celé tělo, což je velmi prospěšné pro naše zdraví.

Co víc, spálíme kalorie kvůli zrychlení srdeční frekvence, takže je velmi dobré, když chceme zhubnout o pár kilogramů navíc.

Zvýšíme svoji sílu. Na rozdíl od tělesného boje, kdy jsou rány směrovány do vzduchu, v kick boxu zasáhneme osobu v boji nebo v pytli, takže na údery, které provedeme proti odporu, tiskneme svoji sílu. Je to výhodnější pro naše klouby a naše svaly tak získají tonizaci.

Koordinace celého těla je jednou z nejlepších výhody kickboxu, protože všechna jeho cvičení vyžadují velkou kontrolu nad naším tělem a schopnost střídat pohyby našich svalů. To zvyšuje koordinaci a kontrolu nad naším tělem.

Spolu s koordinací si všimneme velká úroveň koncentrace Tento bojový sport nás k tomu vede, protože musíme nejen zasáhnout svého soupeře, ale vyhnout se jeho, umět předvídat jejich pohyby a bránit se proti nim, takže se na tento úkol budeme muset velmi soustředit. Věnujeme se úderům, ale také tomu, abychom věděli, co náš protivník udělá, aby mohl podniknout protiútok.

Kick box je stresující, veškeré množství adrenalinu, které tímto sportem vypudíme, bude skvělé pro dokončení komplikovaného nebo rutinního dne, relaci dokončíme naprosto uvolněně, nejlepší způsob, jak zakončit den. Endorfiny, které uvolňujeme při jeho cvičení, snižují jakoukoli bolest, kterou trpíme, a pomáhají nám bojovat proti stresu a depresi, takže je to dobrý kanál pro naše každodenní stresy a starosti.

Může sloužit jako učení sebeobrany. To je možné, protože hlavními pohyby tohoto sportu jsou údery a kopy, díky nimž budeme moci ovládat techniky, které jim dáváme a na kterých místech jim dávat, s vědomím, které z nich člověka znehybňují nebo ne. Kromě toho kickbox pomáhá vypočítat potřebné vzdálenosti, takže se můžeme cítit pohodlněji, když to víme, kdybychom ho museli uplatnit v praxi, abychom se ubránili skutečné události.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Výhody kickboxu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.