Jak trénovat brankáře

The brankář, nazývaný také brankář nebo brankář, je pravděpodobně nejdůležitějším členem fotbalového týmu. Aby bylo možné tyto hráče trénovat, existuje tzv Brankářský trenér, kteří se věnují právě tomu, aby jim poskytli pokyny, jak zlepšit své dovednosti při obraně fotbalová branka. Pokud jde o charakteristické požadavky brankáře, je důležitá hbitost, koordinace, dobrá práce nohou a silná mentalita. V tomto článku OneHowTo vám ukážeme krátkého průvodce jak trénovat brankáře.

Následující kroky:

Nejprve by měl být brankář naučen práce nohou nebo práce nohou, s nimiž můžete hájit cíl přetažením nohou z jedné strany na druhou. Východní práce nohou Musí se správně naučit, aby nedošlo k zakopnutí a zranění. Kromě toho je nutné zdůraznit důležitost ohýbání kolen a lehkého pohybu po poli. Jakmile brankář zcela ovládne základní kroky, lze se naučit složitější práci nohou.

Zadruhé, brankář se musí naučit pozic v rámci brankoviště musíte vzít v závislosti na situaci, ve které se nacházíte. Tímto způsobem můžete předvídat vývoj her.

Další krok v trénink brankáře Skládá se z instrukce, jak chytit míč. Za tímto účelem je důležité, abyste se naučili polohovat ruce v režimu W s prsty směřujícími nahoru. Cvičení k trénování je dostat se do pěti metrů od brankáře a hodit koule neustále na rameni. Pokud je brankář zachytí nad pasem, musí tak učinit prsty směřujícími nahoru, zatímco pokud je chytí pod pasem, musí prsty směřovat k zemi.

Brankáře lze poté naučit válec na zemi zastavit koule. Kromě toho je nezbytné ho naučit vhodnou technikou, která zabrání možným zraněním během tréninku a her. Brankář si musí tento bod procvičit tím, že se vrhne na koule, které se kutálí po zemi, chytí je rukama a chrání se horní částí nohy.

Nakonec je důležité instruovat lukostřelce jak přihrát míčky svým spoluhráčům vlevo i vpravo i vpředu. To vyžaduje přesnost při podání, aby nedošlo ke ztrátě míče, protože je třeba se vyvarovat jeho předání soupeři. Z tohoto důvodu musí brankář k zahájení útoku namířit někoho ze svého týmu.

Cvičení, na které lze zvyknout praxe Tato schopnost spočívá v tom, že přiměje brankáře hodit míč spoluhráči bokem paže přes hlavu, zatímco ho hodí na hřiště. Jak tato aktivita postupuje, měl by se partner postupně vzdalovat a dál se pohybovat, aby měl brankář obtížnější cíl dosáhnout.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak trénovat brankáře, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.