Jak naplánovat cyklistickou trasu


Rád děláš výlety na kole? Máte rádi tento sport? Pokud chcete z toho vytěžit maximum cyklistika, poznávejte nová místa a zvyšte svou fyzickou aktivitu, berte na vědomí. Na OneHowTo.com navrhujeme několik nápadů, které byste se měli naučit jak naplánovat trasu v bici. Připravte se na dobrodružství a užijte si cestu šlapání.

Následující kroky:

Připravte prohlídku. Před jízdou na kole si musíte trasu řádně naplánovat. Hledejte cíl a přemýšlejte o kilometrech, které chcete cestovat, a o všem, co v něm najdete: polní cesty, procházky, hory, sjezdovky ... Kromě toho místa, kde můžete zastavit, odpočinout si, dát si občerstvení nebo si užít dobré jídlo.

Pro naplánujte si trasu, musíte myslet na úsilí, které chcete vyvinout. Není to samé šlapat po rovině, než to dělat na cestě intenzivních stoupání a klesání. Podívejte se na Zůstatek mezi fyzickou námahou, kterou budete vykonávat, časem, kdy přestanete odpočívat, a krajinou, kterou chcete znát. Trasovat trasu po a Mapa.


Jakmile si vyberete cíl, přemýšlejte o cestě, kterou se chystáte cestovat. V případě, že jste se rozhodli udělat městská trasa mějte na paměti následující aspekty:

  • Kolejnice: hledat ulice s cyklostezky a zkuste mít více než jednu. Můžete tedy obíhat klidně a bez pobytu nebezpečí konstantní s ostatními vozidly, která někdy nerespektují bezpečnou vzdálenost a nebezpečně předjíždějí.
  • Rychlost: jste také jedno další vozidlo, takže musíte respektovat dopravní značení a rychlost přizpůsobenou jízdnímu kolu. Zkuste jet střední rychlostí. Pamatujte: cítit se pohodlně a jděte svým vlastním tempem.
  • Provoz: bude pohodlnější řídit po silnicích se slabým provozem. Tuto skutečnost vezměte v úvahu při plánování trasy a nezapomeňte: pro centrum města vozidel bude vždy mnohem více.


Pokud naopak chcete uspořádat a horská trasa, podívejte se na následující faktory:

  • Cesty: ujistěte se, že neprojdete velmi nebezpečnými silnicemi a extrémní bezpečností na hoře. The úzké cesty, se skalami nebo strmými svahy bude obtížnější přejít. Před zahájením trasy dobře prozkoumejte oblast.
  • Rychlost: střední rychlost zejména v horské průsmyky. Pokud přejdete silnici, buďte opatrní s auty a regulujte rychlost. Nezapomeňte vždy jet svým vlastním tempem a rychlostí, ve které se cítíte nejlépe.
  • Prostředí: dobře se podívejte, kam jedete. Prozkoumejte prostředí a ujistěte se, že jsou k dispozici občerstvovací stanice a odpočívadla. Být si vědom divoká zvířata Mohly by se vám dostat do cesty a způsobit poškození.


Jakmile si vyberete den jízda na kole, zkuste zkontrolovat počasí. Myslete na to, že tyto aspekty mohou pomoci nebo zbrzdit vaši trasu, takže bude nebezpečnější nebo snesitelnější. Co víc, meteorologie Umožní vám vědět, jaké oblečení byste měli mít na trase.

Poskytování potravin a hydratace. Při jakémkoli fyzickém cvičení je nezbytné, abyste byli dobře hydratovaní a krmení. Pamatovat si: ořechy během vaší trasy vám dodají spoustu energie. Uvidíte, jak se zastavujete, abyste se mohli skládat a pít hodně vody nebo tekutin osvěžující a sladké.

Nyní si můžete naplánovat své cyklotrasy z různých mobilní a webové aplikace. Najděte ten, který vám nejlépe vyhovuje, a začněte dobrodružství na kolech.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak naplánovat cyklistickou trasu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.

Tipy

  • Před odjezdem zkontrolujte, zda je jízdní kolo v dobrém stavu.
  • Před plánováním trasy vezměte v úvahu lidi, kteří se jí zúčastní: děti, rodina, skupina cyklistů, profesionální cyklisté ...