Jak zhubnout na tváři
První věc, kterou si každý člověk všimne, když se blíží k jiné osobě, je jeho tvář. Z tohoto důvodu chcete mít nejlepší tvář, jakou můžete získat. To neznamená haggardský, hubený obličej nebo kyprý obličej. To je tvář s správné množství tuku a hladkou pokožku. Pro většinu lidí všechny přírůstek tělesné hmotnosti a hubnutí je patrné v drahýa dosažení zdravé rovnováhy hmotnosti je nejlepší způsob, jak dosáhnout požadovaného vzhledu obličeje.
Budete muset:
Následující kroky:
Přestaňte jíst rafinované sacharidy a cukr. Odborníci se domnívají, že tyto potraviny mohou způsobit otoky a záněty cév. A velký nafouklý obličej to je výsledek. Jezte celá zrna a čerstvé ovoce místo obohacené mouky a sladkostí.
Některé volně prodejné léky mohou vést k zadržování vody v obličeji. Pokud zvládnete bolest v krku nebo svalové napětí, bez léků, to je lepší pro tvou tvář. Pamatujte, že správné používání těchto léků je bezpečné a nezpůsobí dlouhodobé poškození obličeje. Nepřestávejte užívat léky předepsané lékařem.
Snižte příjem soli. Jíst hodně soli může způsobit zadržování vody, které vede k nadýmání. Zastavte nebo omezte příjem soli z běžných potravin, bramborových lupínků a jiných potravin s vysokým obsahem soli.
Pít hodně vody. Věřte tomu nebo ne, pití osmi sklenic vody denně pomáhá eliminovat zadržování vody v těle. Váš obličej má velké množství vody, takže je to první místo, kde si všimnete rozdílu.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zhubnout na tváři, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.
Tipy
- Pokud máte nadváhu, obecný úbytek hmotnosti způsobí úbytek hmotnosti na tváři. Naše těla bohužel nemají odlišné zóny pro hubnutí, takže pokus o hubnutí jen na tváři nebude úspěšný.
- Pro všeobecné hubnutí dodržujte dietu s vysokým obsahem chudých bílkovin, nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Zahrňte mírné denní cvičení.
- Neztrácejte příliš mnoho váhy na tváři. S kulatými tvářemi budete vypadat mladší