Jak si vybrat běžecké boty

The běhání je nárazový sport, ve kterém klesá naše síla, která může dosáhnout trojnásobku naší váhy naše nohy a spodní část nohou. Za těchto okolností obuv stává se klíčovým prvkem, jak zabránit namáhání kotníků a kolen a dokonce i konkrétním zraněním nebo neustálému cvičení. Na webu uncomo.com vám poskytneme pokyny ohledně jak si vybrat běžecké boty.

Následující kroky:

Ve specializovaných sportovních obchodech existuje velké množství Běžecké boty. Před odjezdem si musíme ujasnit, na jakém typu půdy se budeme cvičit běhání, protože obuv které bychom si měli vybrat. Mezi mnoha dalšími tedy můžete najít boty na kříž, trávu nebo asfalt.

Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je pokud budeme dělat velké kilometry nebo pokud naopak budeme cvičit v krátkém časovém období. V druhém případě to není nutné pro podrážku tenisJe velmi hustý, ale je zásadní v případě, že budeme při každém výletu dělat dlouhé vzdálenosti. V tomto případě se musíme rozhodnout pro stabilní a robustní podrážky, které zabrání pocitu jít naboso, když jsme urazili několik kilometrů.

Samotný způsob běžet který máme, je dalším klíčem, pokud jde o vybrat obuv. Takže je Boty běh pro slabý pronátor, nad pronátorem a neutrální.

The neutrální Je to ten, který začíná šlapat na vnější stranu paty a cestuje ideální linií, dokud nedosáhne metatarzu. To je ideální běhoun, který způsobuje nejméně zranění.

The o pronátorovi Je to ten, který začíná dobře tím, že šlápne na vnější stranu paty, ale brzy přejde dovnitř.To způsobí, že váha těla spadne na vnitřní část chodidla, což může vést k problémům, pokud se ke kompenzaci nepoužívá správná obuv.

V případě slabý pronátor, Začíná to na vnějším okraji paty a poté se pohybuje k vnějšímu okraji chodidla a váha těla je přenášena celou vnější oblastí. Zde je správná obuv ta, která je na vnější straně výraznější. Pozorováním naší stopy můžeme vědět, jaký typ trampérů jsme, více informací zde

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak si vybrat běžecké boty, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.

Tipy

• Ve sportovních obchodech jsou obvykle specialisté, kteří vás provedou.
• V každém případě mějte na paměti, že nejlepší boty nejsou vždy nejdražší.