Jak měřit břišní obezitu
Tato nadváha přímo souvisí se zvýšenými šancemi na vyvinout nemoci spojené s obezitou Je to něco, co všichni víme, takže je důležité předcházet a léčit nadváhu. Existují však některé typy obezity (obezita není nic jiného než přebytek tuku, ke kterému dochází v důsledku nerovnováhy mezi tím, co konzumujeme na úrovni kalorického příjmu, a tím, co utrácíme), které mohou zůstat nepovšimnuté, a to je ten případ z břišní obezita.
Index
- Co je břišní obezita?
- Jak měřit břišní obezitu?
- Jak tomu zabránit?
Co je břišní obezita?
Břišní obezita, Dochází k němu, když k nadváze (hromadění tuku) dochází pouze nebo zřetelnějším způsobem v oblasti pasu. Někdy to může být „bez povšimnutí“ nebo to nemusí být „považováno za“ obezitu, protože osoba, která ji trpí, nemusí mít obezitu rovnoměrně rozloženou, ale vše se hromadí v této oblasti. Břišní obezita je však stejně škodlivá jako obezita a přímo souvisí se zvýšenou pravděpodobností vzniku onemocnění spojených s nadváhou. Některé lékařské studie (1) tak docházejí k závěru, že ženy, jejichž nadváha je soustředěna kolem pasu, mohou vidět jejich šance na rozvoj rakoviny pankreatu zvýšené až o 70%. muži s břišní obezitou různé studie (2) spojují abdominální obezitu s rakovinou prostaty. V tomto smyslu některá data naznačují, že muži s poměrem pasu a kyčlí vyšším než 0,99 mají o 43% vyšší riziko vzniku rakoviny prostaty než muži s koeficientem nižším než 0,89. (1): Podle informací zveřejněných v British Journal rakoviny (2): Podle studie zveřejněné Německým institutem výživy (DlfE)
Jak měřit břišní obezitu?
Obvyklý režim měřit břišní obezitu je porovnáním poměru pas / bok. Tento poměr se vypočítá vydělením měření pasu měřením kyčle. Měření obvodu břicha je také způsob, jak posoudit stupeň stávající břišní obezity. Podle Světové zdravotnické organizace dva úrovně břišní obezity z nichž se pravděpodobně projeví různé metabolické komplikace. Existuje tedy zvýšené riziko v obvodech břicha, které jsou 94 cm nebo větší. pokud mluvíme o mužích a je větší nebo roven 80 cm. pro ženy. Při hodnotách rovných nebo větších než 102 cm u mužů a 88 cm u žen je riziko vzniku metabolických komplikací nebo souvisejících onemocnění považováno za vysoké.
Jak tomu zabránit?
Klíčem je změna stravovacích návyků, která zahrnuje zdravou stravu (vyloučení nasycených tuků, začlenění ovoce a zeleniny do stravy, vaření v páře nebo grilování, vyhýbání se průmyslovému pečivu, alkoholu, nealkoholickým nápojům atd.) předcházet nebo snížit obezitu břicha.Více informací na webu obezitní terapie
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak měřit břišní obezitu, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.
Tipy
- Pokud máte velkou břišní obezitu, vyhledejte lékaře.