Výhody jógy bez oblečení

Cvičení jógy je činnost s nekonečnými výhodami pro zdraví těla, ale věděli jste, že jich může být mnohem více, pokud jsou pozice nebo „ásany“ prováděny zcela nahé? Máte pravdu, toto navrhuje jeden z nejnovějších typů jógy, který se stal velmi, velmi populárním; Jejím cílem není nic jiného, ​​než přimět odborníky, aby pro ně čelili neobvyklé situaci, osvobodit se od veškerého oblečení a naučit se soustředit se výhradně na svůj dech a vnitřní klid a odložit všechny své obavy, komplexy a nejistotu. Pokud se chcete o této nové variantě dozvědět více, pokračujte ve čtení tohoto článku OneHowTo, ve kterém podrobně popisujeme všechny výhody jógy bez oblečení

Následující kroky:

Jóga bez oblečení a úplně nahá je disciplína, která má stále více praktiků po celém světě, a to je to, že odborníci poukazují na to, že tato varianta tradiční jógy uvádí mnoho více výhod na psychologické úrovni, ale také na fyzické úrovni. Jednou z jeho hlavních výhod je, že zlepšuje fungování mozku a nervového systému. Když provádíte konkrétní fyzickou aktivitu nahý, stimulují se mnohem více impulsy a nervová spojení, což se projevuje obecně lepším fungováním nervového systému.

Na základě toho můžeme také říci, že je to velmi vhodný postup pro ty, kteří potřebují uvolnit své tělo, dosáhnout optimálního stavu klidu a zbavit se stresu a napětí, které se hromadí každý den.

Sundáním veškerého oblečení, které máte na sobě na zahájení relace, narazíte na a Pocit svobody čehož není dosaženo jinými způsoby praktikování této disciplíny. U tohoto typu činnosti je navíc zamýšleno to, aby si praktici uvědomili osvobození hmotných statků, které jim brání v dosažení jasnosti mysli a vnitřního míru.

Představení nahého těla světu s tím, co by se nemělo skrývat, může být velmi osvobozující zkušeností a způsobem spojení s přírodou, překonáním všech předsudků uložených společností, které brání tomu, aby byla nahota vnímána jako něco „přirozeného“.

Nepochybně, cvičte jógu bez oblečení je vynikající terapie pro ztratit nejistotu vůči sobě a strach z toho, že se ukážeme jako jeden, je pro ostatní. Zpočátku to může být poněkud trapné a dokonce trapné, ale po prvních 10 minutách a vidění, že všichni praktici jsou ve stejné situaci, skromnost zmizí a úroveň sebevědomí se zvyšuje.

A překonání nejistoty tím, že zůstanete ve svlékání před ostatními, je něco, co se také projeví později, když půjdete úplně oblečeni, protože budete mít lepší sebeúctu a budete si důvěřovat mnohem víc než dříve. Myslíte si, že dobrá sebeúcta je klíčem k tomu, abyste se cítili bezpečně, věřili sami sobě, dosáhli všech svých životních cílů a vybudovali si obraz sebe sama, který se promítne směrem k lidem kolem vás.

Na druhé straně, disciplíny, které se rozhodnou vykonávat fyzickou aktivitu v aktu, mají také cíl sebepoznání vlastního těla a hodnota k ní. Je to vynikající způsob, jak se dostat pryč od steorotypů nebo „modelů“ krásy vnucených společností, objevit tu konkrétní krásu a začít pociťovat lásku ke svému vlastnímu tělu, přičemž stranou budou všechny negativní pojmy nebo pocity, které kolem sebe máte. mu. Pokud chcete objevit další tipy, které vám v tomto úkolu pomohou, doporučujeme vám konzultovat náš Jak překonat fyzické komplexy.

Neexistuje lepší způsob, jak vyjádřit křehkost a zranitelnost člověka, než být úplně nahý před ostatními.Takže jóga bez oblečení, jak říkají odborníci, je dobrou pomůckou k poznání sebe sama interně, ale také stavět mosty a vazby Hlubší s ostatními lidmi, vytvořte přijetí a pouto s těmi kolem vás.

A konečně, mezi nejvýznamnější výhody provádění nahé jógy patří také zlepšení vzhledu kůže které si všimnete po tréninku. Je tomu tak proto, že pokožka, která není pokryta oděvem, může být dokonale okysličena a neabsorbuje všechny toxiny potu, které zůstávají v látkách impregnovány.

Kromě toho všeho byste neměli zapomínat, že realizace různých pozic nebo „ásan“ jógy má také jiné fyzické výhody velmi významné, jako je zlepšení svalového tonusu, posílení kostí, stimulace průtoku krve, zlepšení funkce dýchání a dokonce podpora hubnutí. Jak vidíte, je to disciplína s mnoha výhodami pro vaše zdraví, takže se rozhodnete, jóga s oblečením? nebo jóga bez oblečení?

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Výhody jógy bez oblečení, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.