Jaká jsou nejčastější tenisová zranění

Tenis je vášnivý sportPro diváka i hráče je to cvičení, které vyžaduje velkou fyzickou přípravu. V případě hráčů, kteří jsou zapojeni poloprofesionálně nebo profesionálně, je důležité mít bdobrý trénink a adekvátní lékařskou pomoc, aby se předešlo zraněním a aby se při každém setkání podával nejlepší výkon. Žádný sportovec však není osvobozen od utrpení, proto na OneHowTo.com vysvětlujeme jaké jsou nejčastější tenisové zranění a jeho příčiny.

Následující kroky:

Na rozdíl od jiných sportů, jako je fotbal, tenisová zranění Nejsou generovány přímým fyzickým kontaktem s ostatními hráči, ale intenzivním tréninkem, kontaktem s materiály a protože se jedná o nárazovou praxi pro kolena a kotníky. Proto je nezbytný dobrý trénink a lékařská pomoc, aby se zajistilo, že tělo tenisty je v nejlepším možném stavu, a tím se předejde možným zraněním.

The tenisový loket je to pravděpodobně jedno z nejznámějších a nejoblíbenějších zranění ve sportu. Lékařsky známý jako epikondylitida, ovlivňuje radiály umístěné na vnější straně lokte, obvykle se vyskytuje v důsledku mikrotrauma, které vzniká, když tenista zasáhne míč raketou. Prvky jako paže tenisty, jeho technika a napětí raketových strun ovlivňují vzhled tenisového loktu.

The problémy s rameny Jsou také časté, zejména zranění nebo tendinitida v rotátorové manžetě, která je zodpovědná za rotaci našich paží. Tato skupina čtyř svalů může trpět nepohodlí v důsledku rotačního pohybu paže nad hlavou, který se opakuje v tenise. Tento typ poranění by mohl vést k prasknutí šlachy, pokud by nebyl včas ošetřen a sledován.

Tenis je extrémně rychlý a intenzivní sport, takže špatný pohyb může vést k obvyklému zranění: podvrtnutí kotníku, který je postranním laterálním vazem nejčastěji postiženým.

Vzhledem k dynamice sportu je záda oblastí, která hodně pracuje, takže bederní nepohodlí je také běžné u tenistů. The kolenní tendonitida je to také běžné zranění.

Pro vyhněte se zranění v tenise Je důležité dodržovat pečlivý trénink, který umožňuje, aby všechny zapojené svaly, zejména ty, které pracují nejvíce, byly naladěny a připraveny na veškeré úsilí, které cvičení představuje. Ale také v případě poloprofesionálních a profesionálních hráčů je pro kontrolu, zda je tělo v perfektním stavu, zásadní lékařské sledování a rady.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jaká jsou nejčastější tenisová zranění, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.

Tipy

• Doporučujeme, abyste v případě tenisu trpěli bolestmi, abyste navštívili svého lékaře, a pokud potřebujete odborného profesionála, doporučujeme: http://www.clinicammtenis.com/