Jak se dělá severská chůze
The Severská chůze Jedná se o způsob chůze, který vám kromě toho, že vaše dolní končetiny fungují, umožní také tónové svaly horní části těla. Díky pólům, které se k tomu používají, jsou tedy zbraně a trup také v souladu s tímto sportem. Pokud k tomu přidáme, že se obvykle provádí v přírodním prostředí, jedná se o vysoce doporučenou činnost. Na OneHowTo.com vysvětlujeme jak se dělá nordic walking.
Index
- Hole
- ALPHA technika
- Místa
Hole
The Hole které se používají v Severská chůze mají speciální design. V horní části mají háček, který je drží za ruce, takže vypadají jako prodloužení paží.
Kromě toho jsou mnohem méně těžké než tradiční hole a také mnohem tenčí. Část, která se dotýká země, je špičatá a můžete dát gumu, která bude v některých případech fungovat jako tlumič nárazů, v jiných proti sklouznutí.
ALPHA technika
Jeden z klíčů k Severská chůze Je to způsob, jakým se pochod praktikuje. To se nazývá Technika ALFA a v některých zemích je jejich učení dotováno sociálním zabezpečením kvůli výhodám, které s sebou přináší.
Tento způsob chůze se můžeme naučit za týden a jeho znalost nám umožní využívat všechny výhody Severská chůze.
Místa
V ideálním případě by Severská chůze se praktikuje v přírodní prostředí, ale lze jej provádět kdekoli. Vše, co potřebujete, je pochozí povrch bez rušení vozidla.
Ačkoli se to nezrodilo jako sport na vysoké úrovni, přirozenou věcí je cvičit Severská chůze na hladkém a snadno ovladatelném povrchu. Díky jeho rozšíření se vyvinul také v hornatém terénu.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se dělá severská chůze, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.