Jak překonat strach z jízdy na kole

Existuje mnoho lidí, kteří by si rádi užívali vyjížďky jízdní kolo nebo doprovázet své přátele na exkurzích, ale musí se zdržet hlasování, protože strach brání jim v tom, aby si užívali tento zdravý prostředek pohybu. Na webu uncomo.com vás provedeme po cJak překonat strach z jízdy na kole.

Následující kroky:

Nesmíme si klást velké výzvy. První kroky s jízdní kolo nemusí nás brát na dlouhou procházku. Nejprve se musíme naučit dělat malé pohyby, ale bezpečně.

Nejprve musíme jděte chráněni, zejména do nohou, před prvními nevyhnutelnými pády, kterými budeme trpět. Skutečnost, že jsme dobře připraveni na možné výlety, nás učiní bezpečnějšími; Zde můžete vidět, jak vybrat přilbu pro vaše kolo.

Pokud je to možné, zvolíme a místo s měkkou zemí. Jedním z nápadů mohou být hřiště připravená s tímto typem podlah, ano, v noci, kdy nejsou žádné děti; nebo na venkovských silnicích.

Musíme zapomenout na cvičná kolečka. Mohou být užitečné pro velmi malé děti, ale ne pro děti, které již balancují, nebo pro dospělé.

Musí nás doprovázet někdo, kdo splňuje tyto dvě podmínky:

• umět jezdit na kole.
• nabídněte nám bezpečnost.

Bude zbytečné jít s cyklistickým odborníkem, kterému nedůvěřujeme. Výsledkem je, že budeme nervóznější a budeme blokováni.

Když začneme, musíme se přesvědčit, že myšlenkou je dívat se rovně vpřed na pevný bod, abychom udrželi rovnováhu a vyvinuli dostatečnou sílu na nohy, aby jízdní kolo nabrat sílu k pohybu vpřed a nepadnout do strany.

To by nás nemělo odradit na začátku často padáme. Je to normální. Budeme muset zachovat pozitivní přístup a myslet si, že pokud ostatní mohou, proč ne my?

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak překonat strach z jízdy na kole, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.