Jak si ztenčit nohy plastovým obalem
Během posledních několika let se objevily různé vzorce, které slibují rychlou ztrátu hmotnosti a tělesného tuku a které si mnoho lidí troufá vyzkoušet, protože dnes má téměř 80% světové populace nadváhu a 50% světové populace nadváhu.% trpí obezitou. Obě poruchy zvyšují riziko vzniku onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo cukrovka 2. typu, proto se doporučuje mít zdravou a přiměřenou váhu pro každéhoMějte vždy na paměti, že nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je cvičením a vyváženou stravou.
Navzdory tomu mnoho lidí chce rychle dosáhnout výsledků, protože chtějí zhubnout, hlavně z estetických důvodů. Z tohoto důvodu se někdy používají metody, které slibují rychlou ztrátu hmotnosti, a to navzdory skutečnosti, že to není zdravé pro tělo a že poté je znovu získána stejná váha nebo dokonce o něco více. Proto na HOWTO analyzujeme jak zeštíhlit nohy plastovým obalem.
Index
- Plastový obal na hubnutí nohou a břicha - jak to funguje?
- Negativní názory na plastový obal na hubnutí
- Jak snížit obsah tuku plastovým obalem - je to možné?
- Plastový obal na hubnutí nohou - opravdu to funguje?
Plastový obal na hubnutí nohou a břicha - jak to funguje?
Toto je dnes jedna z nejpoužívanějších metod hubnutí, a to jak u nohou, tak u jiných částí těla, jako jsou paže a břicho. Používá se, protože jeho obránci poukazují na to, že se jedná o velmi ekonomický vzorec které může kdokoli dělat doma nebo při nějaké fyzické aktivitě. Kromě toho má pomoci zvýšit krevní oběh a činnost potních žláz, takže se vylučuje více toxinů.
Je také založen na dalších tvrzeních, jako je to, že zvyšující se pot spaluje větší počet kalorií, něco, co tvrdí jeho obhájci, může pomoci spálit až dvě kilogramy týdně pokud se opakuje třikrát do sedmi dnů.
Negativní názory na plastový obal na hubnutí
Na druhou stranu existují odborníci, kteří zcela odrazují od používání této metody ke zhubnutí jakékoli části těla a brání to je to mnohem škodlivější jak prospěšné pro naše tělo. Tvrdí, že účinek způsobený použitím igelitu na jakoukoli část těla, když cvičíme, je jako v sauně, to znamená, že je vylučován pot, ale to neznamená, že dochází k většímu spalování kalorií, protože vše, co ztrácí, je voda a toxiny, nikoli tuky, což je mechanismus k regulaci tělesné teploty a ke snížení hmotnosti.
Mnoho odborníků navíc obhajuje, že jelikož nejde o prodyšný materiál, pot se zachytí mezi kůží a plastovým obalem bez vysychání, což může vést k nachlazení a chřipce nebo chřipce. Dodávají, že je to pro pokožku škodlivé, protože toxiny, které naše tělo vyloučilo, zůstávají na ní navázané, zatímco v těle udržujeme plast.
Jak snížit obsah tuku plastovým obalem - je to možné?
Podle navrhovatelů této metody zeštíhlení nohou existují dva způsoby, jak to udělat správně:
Běh s igelitovou fólií na břiše a nohou
Zastánci této metody se domnívají, že je nejlepší před cvičením zabalit oblast nohou, aby se papír zasekl, ale nepřerušil oběh a necítili se nepříjemně. Také by vás mohlo zajímat Jak zhubnout cvičením.
Pokud je dobře umístěna a zafixována, můžete pokračovat ve cvičení. Doporučují zvolit obě činnosti, které jsou více kardiovaskulární, aby zvýšily odbourávání tuků. Navíc to radí neuchovávejte plastový obal na místě déle než hodinu. Když vyprší čas, je vhodné plastový obal rychle odstranit a za žádných okolností ho nenechávat na místě déle. Poté doporučují sprchu vlažné vody, nikdy příliš horké nebo příliš studené, aby se zabránilo teplotním kontrastům, které mohou mít vliv na tělo.
Papír na hubnutí na spací film
Možná jste slyšeli o případu ženy, která se stala spánek zabalený v plastovém obalu, ale to předtím, než si otřel a masíroval tělo kokosovým olejem. Podle ní, když ráno vstala, bylo její tělo mnohem více tónované.
Sama však oznámila, že tato metoda byla pouze pomocí a nikoli řešením, protože skutečným a jediným způsobem, jak správně zhubnout, je cvičení a zdravá strava.
Plastový obal na hubnutí nohou - opravdu to funguje?
I když je možné, že použití plastového obalu k zeštíhlení nohou, paží a břicha pomůže dosáhnout cíle za kratší dobu, od doporučujeme se této metodě vyhnout. Důvod je prostý: může přinést více nevýhod než výhod.
Jak jsme již pokročili, jediným 100% účinným způsobem, jak zhubnout, je jíst zdravou a vyváženou stravu a cvičte důsledně a bezpečně. Doporučujeme podívat se na tento článek o 14 cvicích na nohy a hýždě doma, protože s tímto tréninkem budete schopni rychle spalovat kalorie a tonizovat nohy.
Nenechte si ujít tuto dietu, abyste rychle zhubli.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak si ztenčit nohy plastovým obalem, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Fitness.