Jak dýchat při plavání

The dýchání Je to jeden z aspektů, který musíme nejvíce ovládat, když děláme jakýkoli druh sportu, a zejména v oblasti sportu plavání, kde kombinujeme naše obvyklé prostředí s vodním. Obecné pokyny pro dýchejte při plavání je zachytit vzduch, když jsme s hlavou nad vodou, a vytlačit jej, když se znovu ponoříme. Na OneHowTo.com vysvětlíme podrobně jak dýchat při plavání.

Následující kroky:

Do plavat se plazit, musíme otočit hlavu na stranu, abychom mohli vytáhnout nos a ústa z vody a zachytit vzduch. I když je to vysvětleno, zdá se to poněkud komplikované, když to začnete dělat, uvidíte, že to vyjde automaticky.

Musíte otočit hlavu na opačnou stranu úderu, takže pokud postupujete po vodě poháněné pravou paží, musíte otočit hlavu doleva, abyste se nadechli, jak ukazuje obrázek výše.

Když vytáhnete pravou paži a začnete postupovat levou rukou, musíte otočit hlavu zpět směrem ke středu, aby váš nos a ústa již byly pod vodou. Je to v tu chvíli, kdy musíte uvolnit veškerý vzduch.

Poté, co odejmete levou paži, otočíte hlavu doprava a znovu zachytíte vzduch, když už máte nos a ústa mimo vodu.

V motýlím stylu je zřejmé, že byste se měli inspirovat, když je vaše tělo mimo vodu, a uvolnit ho silou, když jste ponořeni. Plavání na zádech nepotřebujete žádné speciální dýchací techniky, protože nos a ústa budete neustále nosit z vody.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak dýchat při plavání, doporučujeme vám vstoupit do naší kategorie Sport.